腰间盘突出危害多你知道原因是什么吗这些 [复制链接]

　　腰椎间盘突出的常见的原因有哪些?

　　1.长期久坐和姿势不当

　　长期久坐的人，坐姿不好很容易导致腰部软组织损伤，引起腰肌劳损。继续恶化会改变椎间盘压力，导致髓核突出或脱出。平常跷二郎腿容易引起脊柱生理曲度的变化，导致脊柱侧弯，增加腰间盘突出的风险。

　　2.突然负重

　　大多数现代人缺乏锻炼，长期久坐导致腰椎肌肉无力，这时突然负重会对腰部产生压迫。从弯腰到直腰的过程都是腰部在运动，如果这时运动过快过猛就容易拉伤腰部的肌肉，造成急性腰扭伤，这就是我们所说的闪到腰，若症状严重不及时治疗，也会有导致腰间盘突出的可能。

　　3.腹部压力增加

　　腹肌在腰椎前，中间是内脏，打喷嚏、咳嗽时都会无意识地收缩腹部，挤压内脏，压迫脊柱，长期发生会引起髓核突出。

　　4.腰部运动不正确

　　脊柱伸展开时，椎间盘之间有扭转和向前弯曲的空间，否则会导致关节之间的摩擦和挤压，不正确的姿势和运动可能会压迫腰椎，导致腰间盘突出。