这两种睡姿不利于腰椎间盘突出的恢复,一定 [复制链接]

睡觉是我们每天都要做的一件事，别看它不起眼，如果睡姿不恰当，是会导致腰椎间盘突出病情加重的，这两种睡姿我们一定要注意。请您给我点个小红心，听我接着往下说。

1、蜷缩着睡觉。当我们蜷缩着睡觉的时候，我们腰背肌的肌肉无法得到放松，时间久了就会导致我们的脊柱受压，从而弯曲受损，不仅对腰椎有影响，对颈椎的伤害也很大。一定要注意。

2、趴着睡觉。这种睡姿对于腰椎间盘突出的患者是非常不利的一个姿势，当我们趴着睡觉时，脊柱无法保持我们正常的生理曲度，会对椎间盘和腰肌造成损伤。