免费视频网站vip账号和密码 http://liangssw.com/bozhu/11430.html医院的专家特别提醒腰椎间盘突出患者在平时睡眠休息时，应注意选择硬板床、注意睡眠姿势，同时注意腰部保暖。那么腰间盘突出患者在睡觉的时候应该注意什么呢？我们来看看专家的介绍。
腰间盘突出患者睡觉的时候要注意以下几点：
1.多卧床休息.卧床可缓解腰部肌肉的痉挛,可使腰肌和椎间盘得到充分的休息与放松.同时还要防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激。
2.在日常生活与工作中,要注意对腰部的保健,提倡坐硬板凳,睡硬板床。
3.要注意腰部保暖,特别是夜间睡觉时要注意睡姿,以双下肢稍屈曲位,侧卧为好,可使腰椎间盘内的压力减低,腰部肌肉松弛,以获得充分的休息。
4.一个姿势持续工作时间不宜过长,要少弯腰.一个姿势工作一段时间,应适当伸伸腰,也可自己轻轻捶捶腰,这样可使腰部的紧张得以解松片刻,防止腰部肌肉的疲劳。
以上就是医院的专家为大家介绍的关于腰间盘突出患者睡觉要注意什么的知识，希望对大家有所帮助。如有其他问题可搜索
