过了小余在怀孕初期，就想过怀孕期间会很辛苦，只是她没想到，以往最舒服的睡觉，也会变得需要注意和小心起来。做孕妈真的是不容易啊，辛苦怀孕10个月里连睡姿也很是讲究，孕妇们要知道在孕期睡觉也是一门学问，孕妇们要注意这3种睡姿，小心别伤到宝宝了
第一种睡觉姿势：蒙头睡觉。很多孕妈在孕前都喜欢蒙头睡觉，这种睡觉姿势更有安全感，也能睡觉更香。但是蒙头睡觉容易空气不流通，会把呼出的二氧化碳再吸入体内，太多二氧化碳对宝宝发育影响不好。在孕期睡觉也是一门学问，孕妇们要注意这种睡姿，每个在睡觉方面或多或少都会有些小习惯，在还是一个人时候还没问题，但是变成两个人的身子的时候，一些看起来无所谓的小习惯，说不定在睡觉的时候就会给宝宝造成伤害。这些当然是能避免就避免，小心别伤到宝宝，改掉这些不好的睡眠习惯对自己和宝宝来说都是有益无害的。
第二种睡觉姿势：仰卧。在睡觉时，仰卧的姿势总是比较舒服的，也是许多人都常用的姿势。在怀孕初期，因为宝宝还没有长大，孕妇的承受的重量和负担都还不大，是可以选择用仰卧的方式睡觉的。但是随着宝宝长大，仰卧的姿势就不合适了。孕妇们要注意这种睡觉姿势，小心别伤到宝宝了，因为仰卧可能造成腰腹的压迫不利于血液的流通，无法很好给子宫供应血液，容易造成宝宝缺氧，对孕妇的腰椎也会造成负担。
第三种睡觉姿势：俯卧。有些人会喜欢俯卧的姿势睡觉，但是俯卧睡觉其实对人体是不好的，这种压迫式睡姿会妨碍人的正常呼吸，从而引起体内氧气不足，甚至有过严重的因为俯卧而发生的猝死案例。所以不管俯卧对于常人还是孕妇都是不好的，而且在还怀孕的情况下，俯卧会挤压到腹部，对孕妇和宝宝的伤害都是不小的，所以俯卧是绝对不提倡的睡姿。
以上说到的需要注意的睡姿当然不是全部，但却是怀孕时常见和易犯的错误点，孕妇们一定要多注意了。在孕期睡觉也是一门学问，孕妇们要注意这3种睡姿，小心别伤到宝宝了。要知道在怀孕期间，许多孕妇们会因为睡姿的不适而难以睡个好觉，如果出现这种情况可以在腰下垫个枕头，这样会感觉舒服一些。因为怀孕时腿部会出现水肿，还可以在腿部也垫枕头，将腿部垫高有利于消肿。
都说妈妈是伟大的人，在经历过孕子之后，很多女性就能领会到其中的意义。怀孕也许很辛苦，但是对于一个作为母亲的人来说，过程即使辛苦，但也是幸福的，不是吗？（版权声明：图片来源于网络，如有侵权请联系作者删除）
