大家好，医院康复科的赵东峰医生。
作为一名康复科的医生，在门诊我会用更多的耐心取对待每一位患者，因为在我看来，他们不仅需要身体上解除疼痛，更希望在心灵上达到宽慰。对于腰椎间盘突出患者来说，如果想要慢慢恢复，有5件事情不要做，否则会越来越严重！
第一件事，睡软床。高枕头、软床、硬床，都会影响腰椎的生理曲线，从而进一步影响腰椎间盘突出的症状；
第二件事，超重。一般来说腰椎间盘突出患者，肥胖的人群偏多，过大的体重会导致腰椎压力变大，也会导致腰突症状的加重；
第三件事，着凉。腰部一旦着凉，很容易导致腰肌纤维炎和痉挛，就会导致腰椎关节的僵硬，致使腰突加重甚至复发；
第四件事，久坐久站，都会导致局部血液循环不顺畅，致使腰椎压力增大，损伤腰部，诱发腰椎间盘突出；
第五件事，经常弯腰，甚至弯腰提重物，都会对腰椎产生很大的压力，特别已经是腰突的患者，更容易加重病情；
以上5件事不要做，不仅对腰突患者有重要意义，对正常的朋友也有预防意义，大家清楚了吗？可以点赞收藏起来多看两遍！
