青少年白癜风防治援助项目 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/240412/l4oeln0.html总会有人向长寿的老人请教长寿的秘诀，却不知道世界上有三种神奇的“长寿药”就在我们身边，而且都是免费的。
到底是什么呢？
第一种：大笑
美国韦恩州立大学研究表明：爱笑的人平均寿命是79.9，不爱笑的人平均寿命是72.9。这是为什么呢？是因为笑不仅可以降低血压，而且能够减轻大脑海马区的神经元损伤。提高记忆力的同时，增强免疫力，并减少压力激素释放达到抵御癌症的作用。
方法：笑可不仅仅是让嘴唇上扬哦，要求我们由衷发笑。首先早上起来第一件是先想想开心的事，能够让自己快乐，然后把心胸放宽。人只有身体松弛，不压抑不紧张，才会由衷地发出笑声。
第二种：梳头
早晚用双手指梳到头皮发热，能够疏通头部的穴位。这能达到平肝、守神开窍守神、止痛明目等。还可以提高大脑思维和记忆力，减少脱发消除大脑疲劳。
方法：梳头的时候要全头梳，不管是先梳中间和两侧，一定要从额头的发际开始到头颈的发根处。记住每个部位要以50次以上才有功效。
梳头以牛角梳、木梳、玉梳为好。
第三种：泡脚
俗话说：天天吃只羊，不如泡脚再上床。春泡升阳固脱，夏泡除湿去暑；秋泡肺腑润育，冬泡藏精温肾。事实上风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等全在泡脚治疗范围之内。
方法：晚上9点泡脚效果最佳，因为这个时间段会让肾脏得到最大程度放松，泡脚以木盆或搪瓷盆为佳，水温在40℃左右。泡脚的水能够盖过脚踝，在泡脚同时能用手按摩涌泉穴及太冲穴，有助于降低血压。
一起动起来吧！甩掉烦恼，丢掉病痛，健康生活每一天！
