北京哪里治疗白癜风的好 http://m.39.net/baidianfeng/index.html现在越来越多的人发现腰椎间盘突出症，那么应该如何预防和治疗呢？
首先，我们来了解下椎间孔镜脊柱微创技术。
椎间孔镜脊柱微创技术
椎间孔镜脊柱微创技术代表一种全新的脊柱微创手术概念。由于它的诸多优越性，目前国际脊柱微创外科领域已经公认椎间孔镜在该领域的主导。
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适应症广泛：能处理几乎所有类型椎间盘突出，部分椎管狭窄椎间孔狭窄、钙化等骨性病变。
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通过侧方入路直接达到病变位置，避免后路手术对椎管的干扰，不咬除椎板，不破坏椎旁肌肉和韧带，保持脊柱稳定性。还可以防止术后节段性不稳定和滑脱等。
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安全性高，病人仅需局部麻醉，手术中可以随时观察病人的反应。
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并发症少、创伤小，神经损伤和血栓形成的风险极低。
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皮肤切口仅7mm。康复快，术后次日可下地活动，平均3—6周恢复正常工作和体育锻炼。病人满意度高，舒适度极高,立即缓解疼痛，术后疼痛轻微，大小便自理，护理简单。
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同时使用的Ellman射频电极可以保护纤维环及后纵韧带的完整性，从而减少术后椎间盘突出复发率。同时可以切除钙化的椎间盘；特制的双极射频电极，在椎间盘手术中可进行良好的止血及纤维环修补。
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已经发表的国际文献报告了在术后1年和2年的随访中，获得的成功率超过90%，早期复发率低于5%。在开放手术复发的病人当中，成功率超过84%。
腰椎间盘突出者在日常的生活当中需要注意保养，这样才会对自己的健康有益。
那么，应该要注意什么呢？一起来看一看吧！
什么是腰椎间盘突出症？
腰椎间盘突出症指腰椎间盘发生退行性改变以后，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，单独或者连同髓核、软骨终板向外突出，刺激或压迫窦椎神经和神经根引起的以腰腿痛为主要症状的一种病变。随着社会的发展，在电脑前、办公室一坐就是一天，已成为很多人工作、生活的主要方式，腰椎间盘突出症患者也越来越多，长期坐在写字楼工作的白领增多，发病年龄趋于年轻化，应引起我们足够的重视。
腰椎间盘突出症具有哪些典型症状
一般有腰痛、腿痛，腿痛常放射至膝盖以下，腰痛可在腿痛之前，亦可在腿痛同时或之后出现，以及臀部、髋部不适。其中腰4、5间盘突出、腰5骶1间盘突出占95%左右，症状为放射性，由臀部、大腿后外侧，小腿外侧至足背部或足背。中央型腰椎间盘突出压迫马尾神经可出现大小便障碍，会阴部感觉异常，急性发病是急症手术指征。
如何预防腰椎间盘突出症？
01
纠正不良体位、姿势。
“站如松，坐如钟，卧如弓”。睡眠时不睡软床垫，以仰卧和侧卧交替，避免俯卧位；避免久站久坐，保持挺胸直腰，不可含胸驼背。
02
注意腰部保暖。
防止腰部受到寒冷等不良因素的刺激。
03
加强腰背肌肉锻炼。
可做如“燕子飞”、“五点式”等，一些体育运动，如：游泳、健美操等也可以锻炼腰背肌肉。
04
生活规律，合理膳食。
什么是颈椎病？
颈椎病是指因颈椎间盘退行性变及继发性椎间关节退行性变所导致的脊髓、神经、血管等结构受压而表现出的一系列临床症状和体征。
颈椎病具有哪些典型症状？
主要有颈背疼痛、四肢无力麻木、行走不稳、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。
如何预防颈椎病？
预防颈椎病日常要注意以下几点：
1
睡觉时不可俯卧,枕头不可以过高,过低或过硬；
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避免和减少急性损伤；
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防风寒,潮湿,避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭；
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积极治疗局部感染和其他疾病；
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改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度，要改善坐姿,避免长时间低头工作或学习。
颈部保健操
