腰椎盘突出是什么引起的呢 [复制链接]

很多人会无意识伤到腰

据国家卫健委统计，我国有超过2亿人

腰椎间盘出了问题

其中15.2％是腰间盘突出

腰椎承担着我们身体的大部分重量

腰椎一旦出现问题

不仅行动不便

甚至咳嗽几声腰疼痛都会加重

有时会连累到臀部和腿

走路一瘸一拐，不敢用力

平躺时也难以伸直

影响工作、生活的同时

更让人苦不堪言

为什么会出现腰椎问题呢？

中医中有“痛则不通”的说法，经络不通了、堵塞了，才会引起腰椎等疼痛。

除此之外

那些不经意就“闪”了的腰

还和高强度的劳动有关

重的体力活很容易造成肌肉劳损、

纤维环撕裂影响腰椎

长时间低头、含胸、身体前倾等不良姿势

会增加腰椎的负荷

导致椎间盘受力不均

容易出现腰突

劳动强度

不良姿势

肥胖或消瘦

缺乏锻炼

过于肥胖和消瘦

也会影响腰部的承重力

缺乏锻炼使得腰背肌肉力量不足

进而对于脊椎的保护能力也下降了

造成腰椎问题

怎么保护腰椎?如何缓解腰椎问题呢？

1

保持正确坐姿，腰背挺直，别让腰部悬空

2

适当适度运动，增加肌肉力量

3

注重腰部保暖，不要着凉

4

选择适合自身情况的床垫、鞋子，更好的分散腰部压力

腰椎病防治，用中医人自己的办法

根据腰椎间盘突出症的发病机理，可以从两个方面进行调理。

一个是解除由于椎间盘突出引起周围软组织损伤、发炎、水肿的病症。

一个是纠正偏差已久的脏腑、经脉、气血对腰椎造成的影响。

所以病人治疗期间一定要卧床休息，并针对性进行按摩，针灸，或内服中药进行调理。一般来说，大多数人群在一个月左右可以症状消失，临床治愈率高，且不易复发。

现在根据我的临床经验，介绍一种简单、安全、有效的艾灸调理方法给大家，以便有此病症的病人可以在家调理。

1.若经常有颈肩背酸累，人容易困累，或长期在空调环境下工作，或长期睡竹凉席的患者，身体较强壮者可灸合谷、曲池、委中及腰部患处；身体较弱及年老体弱者，灸委中、太溪、腰部患处。

2.痛循足太阳膀胱经脉者，灸委中，腰部患处。

3.痛循足少阳胆经脉，或难以转身，或腰部经筋按下去有紧、硬如按琴弦的感觉。灸阳陵泉，腰部患处。

4.痛循足阳明胃经者，灸足三里，腰部患处。

5.腰部无力，不耐坐、站，或按腰部肌肉有空虚无力的感觉者，灸太溪，腰部患处。

6.痛连腿部内侧，痛麻明显者，灸太冲，腰部患处。

7.以腰骶部胀痛明显者，灸太白，腰部患处。

用艾条人工悬灸法，灸时以热而不烫为度，每穴灸15~20分钟，腰部患处灸30分钟为宜。