白癜风是怎样发病的 http://news.39.net/bjzkhbzy/180314/6100102.html腰间盘突出是一种危害性很大的疾病，当在患有这种疾病的时候，大家一定要重视起来及早的进行治疗，并且在平时做好护理的措施，那么下面我们就带大家一起来了解一下，腰椎间盘突出患者怎么睡?告诉你腰椎间盘突的正确睡姿?
当在患有腰椎间盘突出这种疾病的时候，患者会出现腰背酸痛的情况，特别是当在坐的时间长了，或者是受凉以后，疼痛的情况也就会更加的明显，严重的患者下肢也会伴有疼痛的情况，当在患有这种疾病的时候，患者当在自觉的时候，也一定要注意自己的睡姿。
采取仰卧的睡姿，可以让患者的身体处于最为放松的状态，而会也会使用腰椎间隙的压力降到最低，可以帮助患者减轻椎间盘后凸的情况，侧卧屈膝也是适合腰椎间盘突出患者的睡姿，但是最好是选择右卧位.
腰椎间盘突的患者平时除了睡姿以外，也一定要注意最好睡硬床板，而且在平时的生活当中要特别注意腰部的保暖，平时不要吃一些生冷的食物，而且当在夏季的时候，不要长时间的待在空调下，当腰部感觉到不舒服的时候，可以平躺在床上或者是坐在椅子上，不要长时间的坐着，平时进行一些适当的运动，但是要注意不可参加剧烈的运动，而且平时不要进行一些过于体力的劳动。
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