臀腿外侧的痛麻，是腰突症里最常见的症状之一。西医看作是坐骨神经痛症状，中医则看作是气血和阳气下行受阻，导致胆经不通，产生筋结后引起痛麻。
我们可以通过推拿理疗，将相关的筋结疏通，即可解除疼痛。也可以通过订购《自我拨筋疗法》课程来解决问题。详情点击：《腰椎间盘突出患者如何自我康复？》
拨筋时，按照课程的指引，可轻松找到：
1、找到关键的穴位（居髎、环跳、风市、阳陵泉、悬钟），进行按压刺激；
2、找到筋结所在的位置，将筋结拨松，即可消除痛麻不适。
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