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在日常生活的学习和工作中，人们需要各种不同的运动姿势，从而形成了自己的习惯，其正确与否对人体有重要的影响。不良的坐姿和生活习惯，会导致腰椎间盘突出症的发生。一旦得了腰椎间盘突出症，轻则疼痛不已，重则卧床不起，严重影响我们的工作和生活。
腰椎间盘突出症多见于青年、中老年人群。一般开始会有腰痛，腿部皮肤麻木，以后排便困难，行走时下肢疼痛无力。这些是腰椎间盘突出症患者常见的日常症状，如果不认真对待，就有瘫痪的危险。
腰椎间盘突出症的“头号杀手”，睡前一杯，告别20年的腰酸背痛!
治疗背痛的大蒜
实践
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1.把一瓣生蒜捣成蒜蓉，放在1平方厘米的塑料纸上;
2.将大蒜的一面贴在患处，用胶带或创可贴固定。
注意:大蒜易挥发，所以即使是创可贴和塑料布也是必不可少的。
大蒜艾灸在皮肤上的时间不能超过半小时。如果在使用过程中有刺痛感，可以提前取出胶带，不会有任何副作用。治疗的次数取决于病情的严重程度，但如果病情严重，每月一次，每周一次。
温馨提示:孕妇、糖尿病患者和皮肤过敏患者、8岁以下儿童不宜使用;治疗期间最好避免吸烟、饮酒和刺激性食物。
二、古代酒——附子
的公式
生木35克，生草35克，杜仲35克，金银花35克，当归35克，乌家皮35克，海风藤35克，黑梅2个，白酒毫升，冰糖克，红糖克。
使
将前8种口味的水煎2小时，加入冰糖和红糖，溶解后加入白酒。早晚各一次，每次10~20毫升。
功效
温经散寒，通络止痛。适用于长期腰背痛患者，疗效好，见效快。
3、姜灸
方法:将生姜切成0.3厘米厚的薄片，大小依灸部位和艾叶芯大小而定。将姜放在腰上，点燃艾条，直到皮肤发红。
生姜灸热具有很强的穿透力，不仅参与艾灸，而且生姜的有效成分参与凉的效果极佳。但是，应该注意的是，这种方法不适用于容易感染的情况。
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