我们都知道“一物降一物”，但很多时候，突如其来的变故，往往会令我们惊慌失措。腰间盘突出就是这样，突然的到来，让很多人措手不及。很多固有观念中，腰椎间盘突出就是治不好的病。这样的言论，也让腰椎间盘突出患者倍感压力。
其实无论做什么事，都有相应的方法，只要静下心来，平静去应对困难，找到正确的解决方法，所有的困难都有解决的办法。每年都有很多的人受到腰椎间盘突出的威胁，虽然不能危及患者的生命，但长时间的持续性疼痛也让患者备受折磨。那腰椎间盘突出如果不及时治疗，到底会有哪些危害呢？
1.直接伤害
腰椎间盘突出患者受到的危害，首先是腰部长时间的持续性疼痛，还会有脊柱侧弯，腰部的活动范围受限等。
2.压迫神经
如果压迫神经患者的腰腿部，甚至是足部，会出现放射性的疼痛麻木，如果一旦压迫到马尾神经，会出现马鞍区麻木，大小便功能障碍等症状。
3.影响腰椎稳定性
腰椎间盘突出引起椎间髓核脱出，影响脊柱正常的高度，导致骨间间隙变窄，腰椎稳定性受影响，就会出现假性滑脱，往后会出现*韧带肥厚，严重的还会出现骨质增生。
腰椎间盘突出作为一种退行性骨科疾病，病因的引起是多方面的，除了人体的自身机能退化为主因，那外部诱因又有哪些呢？
一、急性损伤
1.运动中的突发性损伤
在日常生活中，这种损伤多见于重体力劳动过程中，如弯腰搬重物，抬、扛重物，突然扭转、投掷等，这样的运动常会引起韧带损伤或者椎间盘破裂。
2.姿势错误导致的损伤
尤其是一些腰椎在无准备的情况下承受了自身无法承受超负荷的运动，如突然的搬起重物，引起的急性腰扭伤。
二、慢性损伤
腰椎的慢性损伤主要病因大多与患者的职业有关，其中需要长期伏案的白领，需要长期久坐的司机和需要经常弯腰的重体力劳动者等，都是由于工作需要使腰部肌肉韧带长期处于高张力的状态，加重椎间盘承受的压力，导致了腰椎间盘突出的发生。
除了一些生活中的意外事件，其实大多数腰椎间盘突出的诱因都是可预防的，对于腰椎间盘突出的预防和治疗，首先要从工作和日常两方面着手，才能得到有效的治疗。
一、避免体重过重和过轻，合理安排饮食时间和份量，不可暴饮暴食，也不可过度节食。
二、平时要有良好的坐姿习惯,睡眠时的床不宜太软，平时注意作息时间。
三、长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变坐姿。职业工作中需要常弯腰动作者,应定时伸腰、挺胸活动,可佩戴护腰，保护腰部。
四、应加强腰背的肌肉锻炼,增加脊柱的内在稳定性,已经患上腰椎间盘突出的患者，尤其需要注意腰背肌锻炼。
五、如需弯腰取物,最好是采用先蹲下，在慢慢提起重物的方式,减少对腰椎间盘后方的压力。
所以，腰椎间盘突出的病人，在平时的工作中应该尽量避免重力劳动。
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