进入梅雨季节以后，雨水增多，路面湿滑对老年人来说是个很大的威胁。在我国65岁以上老人中，平均每10人就有3~4人发生过跌倒。对于老年人来说，一次看似小小的骨折也可能引发一系列的并发症，严重时甚至会危及生命。
#Q1人生的最后一次骨折“人生的最后一次骨折”不是指这一次骨折之后，骨折将永远不会发生，而是指髋关节骨折。摔倒最大的影响是引发骨折，主要部位为髋关节、脊椎骨、手腕部等处。其中髋关节骨折最为严重，因此，髋关节骨折也被称为“人生最后一次骨折”。其死亡率高达20%~30%，且致残率高，42%患者不能恢复伤前活动力，35%不能独立行走。到底为什么一次骨折竟然如此可怕，我们一起来看一下！#Q2髋关节骨折竟然如此可怕！年轻时，我们的骨骼坚硬，髋关节周围有强有力的肌肉保护，除非是十分巨大的暴力作用，这个地方并不容易发生骨折。一旦上了年纪，骨质开始变得疏松，肌肉开始萎缩，特别是绝经后女性，情况更加严重。这时候髋关节就处于一个十分脆弱的状态。当摔倒或滑倒时，身体扭转倒地，股骨近端就很容易受到损伤，造成股骨颈骨折。对于本身就有骨质疏松的老年人来说，这种骨折是非常可怕的。老年人骨折后活动十分困难，一旦长期卧床，很容易引起呼吸系统感染、泌尿系统感染、深静脉血栓和褥疮等并发症，不论哪种并发症都可能会危及病人的生命。#Q3髋关节骨折应保守治疗OR手术治疗？
老年人骨折，大多数患者和家属认为“年纪大了，怕没有办法承受手术的打击”，所以大部分都选择保守治疗，但事实上，在正规医生评估手术安全性及风险的前提下，老年人髋部骨折应当优先手术治疗，尽早离床。
保守治疗
护理难度大：老年人长期卧床，大小便只能在床上解决，每一次翻身、拍背都会引起骨折部位剧烈的疼痛；卧床时间长：一般髋部骨折通常要床边牵引制动2～3个月甚至更长；并发症多：长期卧床压迫臀部、腰背部会引起局部血供不良，产生压疮；长期制动会导致肌肉萎缩；肺炎、泌尿道感染的发生率也会大大增加，严重者甚至会危及生命；治疗效果欠佳：多数老年患者的配合度低，易导致骨折畸形愈合甚至不愈合，影响以后的生活质量。
手术风险怎么样？
任何手术都有一定的风险，但周全的术前准备可以把它降到最低限度。医生在术前会评估手术风险，医生会仔细评估身体器官的状况，控制慢性病的情况，只有风险可控，才会建议手术治疗。目前对于股骨颈骨折一般采取人工关节置换术，对于粗隆间骨折多采用髓内钉内固定，两种手术都比较成熟，手术时间一般在一个小时之内，出血量也不大，绝大多数患者都可以耐受。手术后的老年人，可以在医生的知道下早期活动早期下地。#Q4预防关键是防治骨质疏松
饮食
戒烟酒及碳酸饮料；
多吃含钙丰富的食物，如牛奶、奶制品、虾米、虾皮;豆浆、补充维生素C等；
保证充足的睡眠，每天晒1小时的太阳。
适当运动
运动可以增加和保持骨量，促进钙在骨组织的沉积、提高全身骨骼的应力刺激。
适合中老年人运动锻炼的方式包括散步、太极拳等。运动应以不引起劳累为宜，一般是每天半小时左右。
#Q1预防跌倒
01
将环境中的危险源移除，走道楼梯不要堆放杂物，电线要收好或固定在角落；
02
地板材质应止滑，保持清洁干燥，走道、厕所、楼梯斜坡上可装置扶手；
03
浴室和卫生间可装置扶手方便老人使用，门采用外开式，地板应有止滑设备，例如防滑砖或具有吸水且具有防滑功能的垫子。若有浴缸设计应在浴缸底部放置防滑垫或者贴上防滑贴布，浴缸高度应低于膝盖，浴缸旁应放置防滑的座椅。
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