北京白癜风最好医院在哪 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4260830.html我们知道，腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症（以下简称“腰突症”）不是一回事，很多人有腰椎间盘突出，由于没有任何症状，还不能称为腰突症。
究竟什么样的人，容易被腰椎突出缠上？
（1）职业：腰椎间盘突出症可见于各行各业，体力劳动者和脑力劳动者无明显差别?重体力劳动者比轻体力劳动者容易得，纯脑力劳动者比轻体力、脑体力混合型的劳动者高；
（2）年龄：本病一般发生在20~40岁的青壮年，男性比女性要多些；
（3）体型：一般过于肥胖的或过于瘦弱的人易致腰椎间盘突出症；
（4）工作环境：寒冷潮湿的工作、生活环境易导致腰椎间盘出症；
（5）遗传：家族中有过腰椎间盘突出症的人，发病率比家族中没有疾病的人发病率高几倍；
（6）发育：有发育异常的患者，如腰椎骶化、骶椎腰化、骶椎裂、椎弓崩解等，都会影响到腰椎的正常功能，给腰部肌群增加额外的负荷，易诱发腰椎间盘突出症；
（7）身体素质：患腰椎间盘突出症的人有的平时身体素质比较好，在这些患者中很少有人同时患有高血压、冠心病、糖尿病等常见病?
人们常常说的腰突，其实是指腰椎间盘突出症。而腰椎间盘突出症的诊断需要满足以下条件：
是否有腰部疼痛，下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛等；
医生体格检查是否有腰部活动受限、压痛、叩痛、感觉障碍、肌力下降等；
影像学（X线片、CT、MRI等）检查显示腰椎间盘突出的程度、部位、方向。
腰椎间盘突出虽然不是致命病，但腰疼起来弯不下腰，下不了床，给生活造成了很大的不便，得了腰突怎么办？以下这几个按摩方法，都是针对腰椎突出疼痛，可根据自身情况进行：
1、按摩悬钟穴
取穴：位于人体小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘。
作用：此穴可以缓解脑血管病、腰腿疼痛、坐骨神经痛等，可通经，舒筋活络和清热行气的作用。
2、揉捏承扶穴
取穴：位于臀部横纹线的中央下方。
作用：此穴可以缓解肌纤维损伤、腰背疼痛、腰骶臀股部疼痛等，具有行气开络，散寒活血止痛的作用。
最后是腰椎间盘突出患者饮食的注意事项如下
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1、饮食应以蔬菜水果为主
腰椎间盘突出患者饮食应该以蔬菜水果为主，蔬菜少盐、油，保证煮熟，多喝汤;多喝新鲜的果汁，使肠腿内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。因便秘会使疥状加重。
2、适当补充蛋白质
腰椎间盘突出患者日常饮食中尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。
3、注意补充微量元素
腰椎间盘突出日常饮食中应该注意钙、镁、锌等微量元素的补充。含钙丰富的食物有奶类、豆类、小虾米、海带等;多吃新鲜的水果蔬菜，适当补用动物肝脏，饮食多样化。
注意：以方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！
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