哎呦，我的老腰哦~”这句话不知从何时起，从小娃娃到老年人，似乎不同年纪不同性别的人都会说。小时候说这句话的时候，大人总在说小孩子哪里有什么腰！但是，我国卫健委的数据显示：中国已有超过2亿人，腰椎出现了问题。在骨科门诊，常常碰到不少年轻患者腰椎间盘突出，最小的只有十几岁！其中不乏久坐学习的学生、长期窝在办公室的白领、路上满街跑的司机、还有经常“撸铁”的健美男等。不难发现，20～35岁的年轻人，腰椎病的发病率越来越高。25岁的年龄，75岁的腰，人还没老，腰就先废了。年轻人腰不好，是一种怎样的感受？1.为爱鼓掌，腰成为强有力的“绊脚石”男生们试想下，啪啪啪时，你想解锁新的姿势。突然，腰部传来一阵电流般的刺痛，紧接着电流往下蔓延，让你屁股发疼，双腿开始变麻。这种“不行”的无力感瞬间油然而生，越想解锁多姿势，越只能眼睁眼的放弃，真是可惜了，此刻，脑补下就已经很有画面感了。2.腰痛伴痛经，女生的“炼狱所”女生在生理期间时，遇到痛经只会捂肚子。腰痛的女生，痛经不仅得捂肚子，还得扶着腰！疼痛系数是别人的双倍！有人为了治腰痛，止痛药从五十块钱，吃到两百五十块。有人连止痛药也不管用，腰痛严重的时候，人都站不直。痛经+腰痛的女生，此时绝对不要招惹他们生气！顺利的度过特殊时期真的很不容易。3.睡不着觉，熬着最长的夜晚腰不好的人，在床上一个简单的翻身，稍微不留意就如同拧麻花一样！外出住宿时，床太软，没有支撑，腰会疼，床太硬也不行，稍微用力躺上去就会膈着腰，更疼。因为腰不好，被床支配的恐惧油然而生，不敢出去玩不敢安排出差，好不容易鼓起勇气在外住宿吧，又要考验床的匹配度，外出就和升级打怪一样，一关接着一关。所以，腰痛到底是怎么引起的？1.久站久坐了一天腰痛，考虑是腰部软组织疲劳所致；2.如果疼痛放射到了腿部，出现腿疼腿麻，考虑是腰椎间盘突出症；3.中青年患者，突发难以忍受的腰疼，考虑可能是肾结石；4.中老年患者，突然打个喷嚏，搬重物导致剧烈的腰痛，可能发生了胸腰椎压缩性骨折；5.肿瘤患者的腰痛，则要警惕恶性肿瘤的骨转移；6.风湿疾病，如类风湿关节炎、强直性脊柱炎等也会导致腰痛。如何拯救这“不太行”的腰？1.经常站起来活动活动，扭扭胯活动活动腰部；2.调整睡姿：注意对腰部的承托和支撑；3.尽量少穿高跟鞋；4.进行适当的体育锻炼；5.拿重物的时候注意姿势，不要只是弯腰，要先蹲下，尽量保持腰部直挺去拿东西；6.传统的艾灸、护腰带等该用就要用，真的不丢人；7.注意保暖，切勿贪凉。
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