日常这样做，治好腰间盘突出，一月不到，消除坐骨神经痛
腰突在日常中，常常让很多人对它感到特别的忧愁和烦恼，而会出现此现象的原因，是因它不仅治疗起来特别的艰难，而且当病情发作时，还常让人总是坐立难安，甚至晚上还疼的睡不好觉。
腰间盘突出的原因：
1、外力的作用，急性损伤如腰扭伤，并不直接惹起腰椎间盘突出。但是在失去腰背部肌肉的维护状况下，极易形成椎间盘突出。长期重复的外力形成的细微损伤，加重了退变的水平。
2、腰部外伤是导致腰间盘的主要原因之一，在急性外伤时会波及纤维环、软骨板等结构，进而促使已经退变的髓核突出。腹部压力增加，比如剧烈的咳嗽、便秘等用力的时候都会导致腰间盘的症状产生腰部的负荷突然增加，会导致起髓核突出，这也就从根本上引起了腰间盘突出。还有就是由于一些职业因素所致，比如：白领、司机等长期处于坐位姿势，都很容易引起腰间盘突出。
腰椎间盘突出常见症状
1、腰部疼痛
这种情况是很多朋友都会出现的情况，虽然劳累或者外伤等也可引起腰部的疼痛，但是这两种情况是可以通过减少运动适当的休息来缓解，但是腰突的朋友会持续性出现腰痛，有时候上楼、下蹲、起立时会感觉加重，同时会感觉腰部酸胀。
2、腿部疼痛
很多的朋友在腰痛发生后，随着时间的推移，还会出现腿部不适的现象。一般情况下，会表现从腰部一直到大腿、小腿后侧的放射性疼痛，还有的朋友在足背处也会出现不适感。
3、行走不便
因为它的出现，所以很多的朋友认为多休息，不锻炼才不会加重疼痛，因为运动量的减小，腰部和腿部得不到锻炼，所以可能反而会导致腰部肌肉僵硬、无力等,还会引起行走不便等。
腰椎间盘突出缓解方法
1、桑叶+生姜
材料：桑叶20克，生姜30克，小茴香25克，当归10克，墨旱莲15克，苦参15克，冬瓜皮20克。
用法：文水煎服。每日1剂，日服2次。
功效：行瘀活血，散寒止痛。主治瘀血腰痛。
2.穴位按摩
先按摩肾俞穴(腰眼)，用两手分别按揉肾俞穴次以上，后用双手交替敲打此穴各次，最后，稍猫腰用双手握拳同时敲打臀部下，接着用双拳分别敲打胯部次。以上每日做两次。
穴位：第二腰椎棘突下缘旁1.5寸处，即从脐向后对到脊椎旁1.5寸，再往下1寸之所在。
按摩法：脊椎两侧有多处穴位，可沿脊椎两侧由上而下，轻轻扣击背部。
3.中医外治，膏穴疗法：此类疾病应以非手术的方式为优先首选，可以试试最广泛的国医疗法——膏药贴敷的方法。
中医在腰椎间盘突出的治疗上通过外敷中药可以逐渐的减轻疼痛，活血化瘀、消肿止痛，如果再加上自我保健恢复锻炼，很快就可以完全恢复。目前只有淘``宝，拼多多有。并且只有一家店铺，现在出现很多冒充店铺，患者要认准了，别花冤枉钱。
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