腰椎间盘突出老反复,多亏了这几个方法,简 [复制链接]

椎间盘突出症是腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板）在不同程度退行病变后，又在外界因素作用下，致使纤维环破裂，髓核从破裂处突出而致相邻受刺激或压迫，从而使腰腿产生一系列疼痛、麻木、酸胀等临床症状。是临床上常见的腰部疾病之一。本病多发于20-40岁之间，而且男性多余女性。其发病史与性别、年龄、职业特点、外伤史及受寒凉史多有关联。

1、年龄因素：人体的老化是不可抗拒的自然规律，随着年龄的不断增长，腰椎由于运动磨损不可避免地会出现退行性改变，绝大部分60岁以上的正常人拍片时均可发现腰椎的骨刺形成，椎间隙狭窄等退变老化现象。

2、女性妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态，后纵韧带在松弛退变的基础上易患腰椎间盘膨出，多次妊娠发病率增高。

3、当腰椎间盘发生退变后，日常生活中，如果有不良坐姿、睡姿、站姿或者不良的习惯，强行搬重物、不锻炼等，均易发生腰椎间盘突出症。

腰椎间盘突出常见症状

1、酸：腰部发酸，治疗及时则较容易康复，而如果治疗不及时，则会导致疼痛。

2、腰椎间盘突出症，咳嗽打喷嚏痛，腰部激痛点按压放射到腿上症状和放射感对应，活动后疼痛加重。

3、腰间盘突出患者会出现下肢麻痹、下肢冷感及间歇性跛行的症状：多数腰间盘突出患者下肢麻痹的同时并伴有痛苦，只有少数的患者为单纯的麻痹。有少量患者自觉下肢发冷、发凉。主要是因为椎管内的交感神经纤维受到影响所引起的。间歇性跛行的发生原因及临床表现与腰椎管狭隘，主要是由于髓核杰出的状况下可呈现继发性腰椎管狭隘症的病理和生理学症状。

1、腰间盘突出的治疗方法，卧床休息：发病后应卧床休息至少1周，一般以硬板床为宜，呈仰卧位，可在腰下垫一个软垫以维持腰椎自然的生理曲度，这样可促进血液循环，减轻疼痛。1周后可逐渐下床做一些轻微的活动，2周后可根据病情做一些不需要大幅度弯腰的体力活动，3～4周后可恢复正常活动，但不能干重活或剧烈运动。

2、中药外敷疗法:中药外敷是治疗骨科疾病最常见、也是最有效的治疗方法，刺激血液循环，疏通微循环，扩张血管，促进局部血液循环，而达到痊愈的目的。并且，区别于其他治疗方法中药外敷更安全，对身体损伤较小，最重要是可以标本兼治。（推荐理由：传承多年良方，非物质文化遗产，纯中药进行熬制，对腰间盘突出、风湿、类风湿、颈椎病等骨病效果显著，康复率达到9成以上。）

分享护理方法

1、腰椎间盘突出患者，患病的急性期，一定要少活动，减少腰屈伸的次数，必要时可以戴上特制医用围腰，以增加腹压，保证腰椎的稳定性。但是医用围腰不宜长期戴，以免造成腰肌萎缩。

2、猫伸展式

跪于地板，双手支撑身体。吸气，脊柱向下伸展，抬头，引颈向上，同时臀部向上翘。呼气，含胸，拱背，垂头引颈向下，腹部肌肉收紧，使整个背部尽量向上拱起。可以使脊柱及周围肌肉群更富有弹性，放松颈部和肩部使背部肌肉协调工作。