59岁的严女士和55岁的赵女士家住华容县章华镇，最近因为腰医院脊柱外科，两位女士既往因为医院治疗，尝试过各种治疗方法，但都不尽人意，医院脊柱外科会诊后认为两位腰腿痛都是由于腰椎间盘突出症导致，建议行椎间孔镜微创手术治疗，两位女士同意手术，脊柱外科团队经过一个多小时的手术成功摘除了突出的髓核，缓解了两位的痛苦。?
脊柱外科肖智医师介绍到：椎间盘就相当于两个椎体之间的“软垫”，在人体运动时起到缓解震荡的作用，椎间盘的周围，有像“篱笆”一样的韧带包绕、约束着其不至于脱离位置，这个“篱笆”专业上叫做纤维环，但是如果由于急性损伤或者慢性劳损，纤维环发生破裂，那么椎间盘髓核就会脱离原有位置，形成突出，当突出压迫神经产生疼痛症状，就叫椎间盘突出症。椎间盘突出症是困扰中老年人的常见病及多发病，严重时可导致下肢瘫痪及大小便功能障碍，且此病近年来呈现年轻化趋势，给患者带来了极大的苦恼。?
对于腰椎间盘突出的患者目前最好的微创技术，就是两位女士选择的椎间孔镜技术，摘除髓核、解除神经根压迫。这种术式切口仅约0.7cm，临床满意率可以达到90%～95%左右。效果与开放手术相当，但其切口更小，术后恢复更快。
▲“罪魁祸首”—突出的髓核
▲椎间孔镜手术切口（约0.7cm）
对于椎间盘突出症日益增长的趋势，脊柱外科主任徐杰提出了预防腰椎间盘突出症的几点建议：
1.在寒冷、潮湿的季节应注意保暖，特别是在夏天不要贪凉。
2.不要久坐。尽量不要长时间开车，不要通宵打牌，外出旅游或出差时尽量选择卧铺。
3.不要提重物。最好不要提超过5公斤的重物。
4.平时劳动时应注意正确姿势。避免弯腰直接起身提重物，应该先下蹲拿到重物，然后再慢慢起身，尽量做到不弯腰。
5.加强锻炼。锻炼时要腹肌和腰背肌结合起来一起锻炼，不提倡单一的锻炼腰背肌或腹肌，最好能在专业人员的指导下完成训练。?
图文：肖智张贝
编辑：张贝
校对：徐烨
审核：游其勇
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