根据现代流行病学的研究，全球90%以上的人，一生中至少经历一次或多次腰痛。腰痛病症最多的莫过于腰椎间盘突出，其实所有的腰痛都有迹可循，并不单纯是腰椎间盘突出导致。
而腰椎间盘突出最明显的是放射性腿痛。
临床数据显示，20岁到50岁之间的中青年占比，腰椎间盘突出人数60%以上，远超老年人，为了永绝后患，大家会选择手术治疗。
其实，真正需要手术治疗的腰椎间盘患者不足10%，其余病人压根不需要，所以看病医院再做打算。
什么是腰椎间盘突出？
腰椎间盘突出属于脊柱外科病症，容易诱发腿痛腰痛，痛起来非常难受，且容易复发。
它的发病原因是由于体内腰椎间盘中的纤维环软骨板退化，伴随纤维环全部破裂，周围髓核突出性压迫到了神经根部诱发的综合病症，定义为脊柱退化性疾病。
常见的症状有，坐骨神经痛、下半身肢体麻木、腿部水肿、腰痛背痛、马尾综合征、腿部胀痛等等。
导致腰间盘突出的原因是什么？
腰椎间盘突出主力*主要是年轻人，发病是日积月累得来，并不是单纯大力攻击下导致。这些损伤包括因为扭伤挫伤长的时间久，坐不动，突然着凉或弯腰端水时的正确不当导致腰间盘突出。
突出是因为椎间盘中的脱髓改变，导致核髓发生了破裂性变化，向后方挤压纤维环造成。
一旦纤维环承受不住压力破裂，核髓物随着外力作用慢慢渗透进入椎管周围，导致神经压迫受损。而且纤维环椎管相连的韧带十分薄弱，稍微用力就有可能全部覆灭，因此椎间盘组织也是向一侧性的偏痛，表现为压迫神经根部。
腰椎间盘突出一定要做手术吗？骨科医生：4种方法或能改善
物理疗法
作为物理疗法就是单纯的理疗体疗，腰椎间盘患者一定要静养，平常做做按摩推拿活动一下肩膀的腰椎部位，对肌肉进行按压舒缓放松，从而降低腰椎间盘中的压力压迫感，可有效缓解腰椎间盘带来的疼痛。
药物外敷
如果疼痛比较明显，必须要立刻止痛消炎，避免加重病情诱发其他并发症。医院开具相关药物进行外敷止痛，但是痛无法彻底治疗疾病，还是要靠后期的其它联合治疗进行。
腰部合适用力
进行工作时或搬抬重物，一定要把压力均匀的疏散在腿脚，膝关节腰部，手部等等。两脚与肩同宽，屈膝，用核心用力，千万别用腰部力量，这样一来可以有效分散对腰椎的压迫。
如果是膝关节伸直搬取重物，那么腰部承受的力量将高于60%，容易损伤腰椎间盘，导致腰椎间盘突出。
所以搬抬重物上下楼都要微微屈膝，保证腰部属于中立位，避免力量集中。如果东西太重，千万别敲墙用力，否则造成扭伤，得不偿失。
多多运动
若是因为保持同一姿势导致腰椎间盘受损，可以通过运动缓解，例如倒着走。这是一种锻炼腰椎经常肌肉活性舒缓缩臀部位的方法，但需要注意强度，同时观看好路上的障碍物。
写到最后
腰椎间盘突出并不可怕，但不能拖来拖去，否则衍生出的并发症会对健康造成影响，医院就诊治疗，要求医生给出最精准的治疗方案。
生活中一定要好好爱护腰椎，不要只坐着趴着躺着，工作一会儿站起来活动10~15分钟。
对此，大家有什么不同看法？欢迎留言。