腰椎间盘突出在我们生活中是一种常见的、高发的疾病。随着当今社会的发展，坐着办公成为一部分人的常态，久坐易导致腰椎间盘突出，因此很多年轻人也深受其折磨。
腰椎间盘突出的诱发原因很多都是生活中的一些不良习惯、错误的姿势，比如说：久坐、久站、弯腰搬重物等等。对于腰椎间盘突出的治疗除了必要的就医之外，生活方式也是康复的关键。
对于腰椎间盘突出症的一些患者而言，如果日常生活中能坚持正确的坐姿，也能很好地帮助腰椎间盘突出症的恢复。下面就简单地介绍一下正确的坐姿是怎样的。
首先，腰椎间盘突出症患者的椅子要求基座要稳定，如果工作中需要经常转向的时候，就要使用有脚轮的椅子，五点支撑较为合适。
其次，椅背不一定要高到肩膀以上，对于一些人而言，太高的椅背反而会妨碍工作。椅子一定要有支撑腰椎的弧度，不要只拿个靠垫放在背后就算数。垫错了位置，反而会弄巧成拙，从而造成腰椎的不适。
再次，椅子的设计中可以调节的包括椅座的高度、深度以及倾斜度；椅背的高度以及倾斜度；扶手的高度以及宽度等等。可以多调整几次以达到最舒适的状态。
最后，坐下去的时候两边至少要留一寸的空间，能够容纳整个臀部以及大腿为原则，且膝盖后方要留有空间，以免造成膝盖以及大腿的局部压迫。