时间回到年的夏天，我扶着我爸我爸爬在楼梯上在弄房子，楼梯是木头的大约有三十斤，突然间扶梯倒了下来我正好用身体挡住扶梯，正在那时，身上的衣服都被撕碎了，我也腰疼的不行，在家躺了半个月，后来虽然恢复了，但是弯下腰的时候有僵硬感，不像之前那样身体很有韧性。当时想着年轻也没当回事。
时间到了年下半年，在年------年上半年之间没有发做过，只是弯腰的时候有僵硬感，年发做过一次，坐着没啥，起来的时候腰都直不起来，过了几天就好了，后来到年陆陆续续有这些，有时几天，有时一周，最长的一个月，当时也没怎么重视，直到年的一个暑假。
年暑假的时候又一次发作，本来想着和以往一样，过一周或者最多一个月就会好，谁知道过了两个月都不见起色，这个可把我急坏了，下面说说我的就医经历吧。
刚开始的时候去六院挂了针推伤科，拍了一张CT，做了一次理疗，效果不大，想着不可能做一次就好，于是乎做了差不多有十次，一周两次，五周下来感觉没啥用，还是老样子，其实当时也不懂，在急性期的时候需要绝对的静卧，当时还出去跑步快走呢，这个减缓了康复的速度，没啥效果，后来也去挂盐水、医院（医院），给我的建议是做微创手术，我想还没严重到这个地步，所以就拒绝了，后医院一位专门正骨的医生，他叫我要动，还鼓励我去*旅游，当时经他5-6次正骨感觉好很多了，前三次正骨的时候我听到那个骨头嘎嘎嘎的响，我想应该可以慢慢的恢复，经过他的正骨之后确实慢慢的恢复，不过他叫我要动，我听他的就又开始跑步什么的，后来到了年底的时候，由于当时主要是站着然后做一些热身运动，一段时间之后就感觉不行很疼，后来我又躺一会缓解一下，感觉差不多了继续，因为当时的理念是要靠运动，后来没啥用，有段时间开始慢慢的又严重了，医院挂了康复科，说我是骶髂关节炎，做了一些机械的舒展之后真的就不疼了，当时我好记得是周一，医生和我说如果有效果就开五次，做好之后感觉真的不疼了，我以为是好了，可是到了周二开始又慢慢的反弹，到了周三就又基本上恢复原样了，我知道这条路行不通了，后来一直在吃他配的药也不见好转。
时间到了年年初的时候，打听到了一位退休的医生，吃中药，抱着试试看的心态去了，吃了差不多五个月的中药，叫我要静卧，我按照他说的做了，后来果真慢慢的好起来了，大约半年之后我基本上恢复正常了，想着再修养一段时间就去找工作了，于是乎到了九月份那会，开始觉得腰慢慢的僵硬了，而且很酸的样子，我以为又要复发了，经一个亲戚的介绍，去了一家私人诊所做推拿，刚开始推拿的时候身体一直喊疼，而且很酸，后来经过十几次慢慢的症状减轻了，然后教我一些伸展的动作，经过一段时间的额推拿和锻炼之后慢慢的康复了，现在一年多了也没发过，平时也时不时的锻炼也时不时的注意保养一下。
写到最后我想说的是腰椎间盘突出不可怕，当时真的是万念俱灰，想死的节奏都有，当时也不知道是怎么坚持下来的，不过幸好坚持下来了。感谢所有给我支持和鼓励的人。