大家好，我是中医院骨科医生展嘉文，今天聊聊我们腰间盘突出通常说的三个阶段就是急性期、恢复期和康复期。
那么急性期其实大家都很容易辨别，就是我们身体出现疼痛的症状非常明显的时候，比如我腰疼、腿疼、腿麻、放射性疼痛，一活动症状就加重了，这其实就是我们说的疼痛期。那么疼痛期我们的治疗其实就是以卧床休息为主，同时也需要配合一些其他的治疗，比如药物治疗、物理治疗等。
第二个阶段就是疼痛期过后的一个恢复期，这个时候它的症状是在逐渐减轻的，我们的疼痛麻木呢都在减退或者消失，在疼痛和炎症得到较好控制后，患者要开始逐渐增加活动和锻炼的强度，增强核心肌群和腰部肌肉的力量和灵活性。
最后就是康复期了，一旦患者达到了较好的康复水平，进入长期维持阶段。在这个阶段，患者需要继续维持良好的生活习惯和姿势，保持适量的体力活动，并定期进行康复训练。此外，还需要避免受伤风险和重度劳动，根据医生或康复师的建议进行适度的保健和康复运动，以保持腰椎的稳定和强度。
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