蜷着睡的时候，会把膝盖抬到胸口附近，这个睡姿对一些人来说会很有安全感，像个初生的婴儿一样。可是大家知不知道，蜷缩着入睡，就相当于低头、弯腰的姿势，时间久了，则容易导致颈椎、腰椎变直，而且对气血循环非常不好。醒来后还会容易出现腰酸背疼、腰肌劳损的情况。
在侧卧时，可以准备一个[苏老伯椭圆抱枕]和一个乳胶头:(1)枕头要与肩同高，然后放在头和颈的下面，这样保持了脊柱在一个比较舒展的状态。(2)[苏老伯椭圆抱枕]就放在两膝之间，这种睡觉姿势使全身的肌肉比较放松，让脊椎生理曲线保持不偏移，同时可以保持呼吸道的通畅，避免舌根后坠，减少晚上睡眠打鼾，而且椭圆结构设计，再也不用担心抱枕掉落了。
记住咯!需要两边换着睡，避免长期单侧睡一边，否则容易出现脊柱侧弯哟。