大家都知道，女性怀孕是一件非常重要的事情，孕妇妈妈在此期间也是特别的注意，随着宝宝的不断发育和生长，怀孕周期增加，孕妇妈妈的身体会出现有很多的妊娠反应，当孕妇妈妈的肚子不断的变大，这个时候做什么事情都需要费更多的力气，像非常简单的睡觉都是很困难的，有一些孕妇妈妈在怀孕期间，经常会出现失眠或者是频繁醒来的情况，今天小编就带领大家一起来了解一下，怀孕期间孕妇妈妈在睡觉时哪些行为会影响胎宝宝的健康成长？
现象一：趴着睡
对于很多的孕妇妈妈，在怀孕期间吃的食物特别的多，趴着睡是很不舒服的，在怀孕期间，由于妈妈的肚子非常大，趴着睡觉，其实也是有一些倾斜的，但即使这样，在宿舍的时候容易对宝宝造成挤压，很容易出现意外的情况发生，对于孕妇妈妈来说，趴着睡会使背部的肌肉以及腰椎出现一些问题，所以对于这种现象，孕妇妈妈一定要及时调解。
现象二：蒙被睡
很多人都会喜欢蒙着被子睡觉，但是对于这个习惯，对于孕妇妈妈来说是非常不提倡的，女性朋友在怀孕之后一定要避免蒙头睡觉这种习惯，因为这样会加重孕妇妈妈的肺部负担，很有可能还会造成窒息的状况，对于这种状况，月份，妈妈一定要及时改正，避免出现不好的事情发生。
现象三：仰卧睡
对于一些孕妇妈妈，在怀孕晚期之后就不要采用，仰卧的睡姿来休息了，因为以后睡觉会压迫到孕妇妈妈的下腔静脉，会影响到身体的血液循环，很容易让妈妈出现水肿的现象，如果非常严重的话，还会导致孕后妈妈的大脑出现缺氧及头晕的状况，在此期间，孕妇妈妈可以选择侧卧睡，左侧卧或右侧卧都是可以的，这样的话能够减少意外发生，更能够让孕妇妈妈得到有效的睡眠质量。
现象四：一个姿势睡
在生活当中，很多的孕妇妈妈都会在睡觉的时候选择左侧睡，但是这样的时间也不能过于太长，无论是怀孕还是没有怀孕，如果长期经常使用一种动作，就会感到身体乏累，所以要适当的改变一下睡姿，这样的话也会让身体得到更加轻松的缓解。
现象五：打呼睡
在生活当中，有一部分人睡觉的时候会出现打呼噜，其实对于打呼噜，也分为病理性和生理性，如果孕妇妈妈在怀孕之前，没有打呼噜，但怀孕之后出现了这种现象，那么可能是一种病理性的，医院做详细的检查，以免出现呼吸不畅，导致胎儿缺氧的状况，孕妇妈妈在怀孕期间不要使用过高的枕头，可以在晚上睡觉之前用热水泡脚，这样能够很好的缓解自身的疲劳。
你是哪一种睡姿呢，现在大家对睡姿的也有了一定的了解，特别是孕妇妈妈在一起一定要特别注意，最后希望每个孕妇妈妈都能拥有健康聪明的宝宝！