肝脏健康非常重要，老一辈的人总说“养肝等同于养寿”，可见养肝是多么重要的一件事。现实生活中也是如此，肝脏好整个人充满活力，肝脏不好，总会觉得食欲不振、情绪低落、容易疲劳。所以大家在平时一定要好好养肝，以下几个养肝“妙招”一起学习一下。
闭目养神——中医认为肝脏和眼睛的关系密不可分，肝脏好眼睛才会健康，反过来，保养眼睛也可以对肝脏起到保健作用。平时我们长时间看着电子屏幕，很容易眼睛酸痛、干痒，感觉眼睛累了最简单的方法就是闭目养神，靠在椅子上休息一会，等五分钟再睁开眼睛，你会发现眼睛舒服很多。建议大家每隔一个半小时闭目养神五分钟，有助于养肝明目。
巧吃枸杞——枸杞有补肝益肾的作用，在生活中比较常见，价格便宜，可以买一罐空闲的时候泡枸杞水喝，也可以煮粥、煲汤的时候放入一小把枸杞，如果你的血糖正常，干吃枸杞也是不错的方法，但是不要吃多。如果你的脾胃不太好，吃过枸杞很容易呕吐、恶心，另外身体极度虚弱的人也不适合吃枸杞，容易上火。
做护肝操——睡觉前做一套护肝操，有养肝保健的作用。双手抱住左侧大腿根部，慢慢搓到脚踝，然后再从脚踝慢慢搓到大腿根部，上下来回地搓，左腿搓过继续搓右腿。如果你有腰椎间盘突出，不方便弯腰，也可以将护肝操分成两步完成，先从大腿根部搓到膝盖，然后采取坐姿从膝盖搓到脚踝。
饭后静坐——很多人吃过饭就站起来，要么躺在床上玩手机，要么走来走去忙着刷碗收拾，建议饭后静坐10-30分钟，随后再活动。因为进食过程中肠胃一直在蠕动，血液和氧气大部分供给肠胃，供应给肝脏的血液减少，来回活动会增加肝脏负担。肝脏长时间供血不足会影响正常的新陈代谢，给肝脏造成一定的损伤。
侧卧入睡——睡觉的姿势很重要，肝经在身体两侧，仰卧着睡时，肝经得不到滋养，而如果采取侧卧的睡姿，血液就可以从肝经流过，有促进睡眠的作用，左侧卧或右侧卧都可以，不要长时间保持一个姿势，四肢容易僵硬。
经常大笑——怒气伤肝，负面情绪会影响肝脏健康，如果你是一个爱生气、抱怨的人，要尽快改正，长时间抑郁或动怒都会导致肝气郁结，影响肝脏正常功能。和生气相反就是大笑，若是能没事笑一笑，有助于疏通肝脏，有养肝的作用。
以上一个小妙招你学会了吗？是不是很简单呢？在日常生活中就能进行，不会耽误工作，如果你的肝脏不太好，不妨试试，经常做或许会有喜人的变化。除了以上几点，养护肝脏还要记得戒酒、避免熬夜、少吃油腻的食物、积极运动、不要乱吃药，从生活中的点滴做起。