导语：生活中很多人会出现腰痛的情况，真正腰痛起来的时候，连睡觉都睡不安稳，会给自己的生活，带来很大的困扰。
出现腰疼的时候，一般情况下不需要过多的担心，因为腰痛并不是一些严重的疾病引起的，通常和自己不良的睡姿和不良的姿势有一定的关系。
比如有些人利用中午午休的时间，会选择在桌子上趴一下就睡觉，虽然可以暂时的缓解疲劳，但是如果经常保持这样的姿势，容易导致腰椎出现问题，出现腰疼的情况。
这是正常的睡觉姿势对于腰疼是可以起到很好的矫正作用的，每个人在晚上的时候睡觉姿势都是不一样的，但是我们会发现有些人并不是规规矩矩的睡觉。
有的人在睡觉的时候习惯夹着一个枕头或者抱着枕头，只有感觉这种姿势才是最舒服的，如果你出现了腰疼的情况，不妨换一下这几种睡姿，也许会得到很大的缓解。
这几种睡姿或能缓解腰痛，不妨收藏
如果改变自己的睡姿，自己腰疼的情况还没有得到缓解的缓解，医院进行检查，防止是其他问题引起的。