俗话说，“十人九腰痛，每痛皆不同”，虽然都是腰疼，可是每个人疼法都不一样，这是咋回事?很简单，同样是腰疼，每个人的病因可能各有不同。
1)腰椎间盘突出
腰椎间盘突出一般是腰疼臀部疼痛，或者出现腿疼、腿麻的症状。
疼痛的位置没有明确节段分布。疼痛麻木的症状不会延展到踝部、足部。当充分休息后，症状就可以得到缓解。
2)腰肌劳损
顾名思义腰肌劳损就是腰部肌群"过度劳累"导致的。
静力性腰肌劳损
生活中不良坐姿、站姿，比如弯腰驼背肌肉处于被拉长、紧绷、无力的状态。常见于久坐、经常保持一定姿势的办公人员或者是司机。
动力性腰肌劳损
常做超过腰部肌肉承受限度外的动作，就容易引发肌群损伤，也称之为拉伤。多见于经常搬搬抬抬的工人或者弯腰过度做家务的家庭主妇。
3)强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病，男性青壮年群体中较为常见，起病较慢。当前发病因素尚未明确，且无法根治，只能通过休息以及药物暂时性控制和缓解。
由于炎症反应，累积相关关节结构和功能被破坏，出现相应部位疼痛活动受限严重者导致脊柱畸形。
4)腰椎关节错位
腰椎错位是由于椎间盘退行性病变、慢性劳损(长时间保持一个姿势反复使用)导致椎体失稳在受到外力轻微扭挫伤、过度疲劳、睡姿不良等导致小关节错位。
5)其他病症
如肿瘤、女性的宫颈炎、盆腔炎等。如果出现不明原因的腰疼而且找不到痛点,夜间睡觉时疼医院检查找到病因，以免延误治疗。
出现腰痛该怎么办?
首先要明确自己腰痛是由哪些因素导致的，再去进行相对性的治疗及运动。
静力性腰肌劳损
锻炼强化腰部后背肌群。
动力性腰肌劳损
急性期消炎镇痛，静卧休息。后期可以推拿放松拉伸腰后背肌群。
急性期疼痛还是以消炎镇痛缓解症状为主，后期可以适当吊单杠，拉开椎体间隙，减小椎间盘的压力。
建议找专业的正骨医生进行复位后期加强锻炼避免不良姿势：平时久坐人群建议放置护腰垫保护腰椎，缓解疲劳。
平时在家也要注意
1、多休息，减少因腰部活动导致的疼痛。
2、保持良好生活姿势,坐时不要弯腰弓背。
3、适当放松拉伸身体。
腰痛减轻后做一些增强腰背部肌肉力量的锻炼，保持脊柱稳定性。锻炼姿势要做到位不能随意姿势锻炼。