腰椎间盘突出患者在病情稳定、症状较轻且经过医生评估许可的情况下，是可以适当跑步的。
跑步对腰椎间盘突出患者可能存在一定的益处，比如增强腰部肌肉力量，改善身体的整体健康状况。
但需要注意的是，如果病情处于急性发作期，或者突出较为严重，伴有明显的腰痛、下肢放射痛、麻木等症状，此时则不建议跑步，因为跑步时身体的震动和冲击力可能会加重椎间盘对神经根的压迫，导致症状加重。
另外，即使可以跑步，也需要注意控制跑步的时间、强度和姿势。选择合适的鞋子，保持正确的跑步姿势，避免过度弯腰或扭曲腰部。
总之，腰椎间盘突出患者能否跑步应根据个体情况，在医生的指导下做出决定。