腰椎间盘突出症，是导致腰腿疼痛的常见原因之一。
很多患者在发病时，都能在第一时间向专业的医生寻求帮助。
但是，对于治疗之后的护理工作，不少人都忽略掉了。
而这也是造成腰突患者病情反反复复，症状时好时坏的重要因素之一。
接下来，就给大家讲解一下，腰突患者在急性期和缓解期时，应做好哪些护理措施？急性期的护理建议01饮食宜清淡尽量避免食用生冷、油腻的食物，应多喝水，多吃富含纤维的蔬菜、水果，防止发生便秘。
02腰部要保暖不管是什么季节，腰突患者都要注意腰部的保暖，防止吹风、受凉，以免加重病情。
可以合理使用热毛巾或暖水袋，在腰部进行热敷。
03
卧床休息对于急性期的患者而言，卧床休息有助于减轻腰椎负担，避免水肿加重。
04适当活动当症状逐渐缓解后，可逐渐增加活动量。
开始时应佩戴好护腰带，避免腰部突然发力。
另外，下床时也要注意避免损伤腰椎。
可以先将身子移至床边，翻身后双手用力撑起腰部，一侧下肢先着地，另一侧下肢再
下，最后再扶床头缓慢站起。
缓解期的护理建议01端正姿势平时不要弯腰提重物，不要长时间保持一个姿势不变，尤其是上班时，要避免久站、久坐。
坐立时应避免腰部悬空，可使用腰垫作为支撑。
捡拾物品时，应双腿下蹲，腰部挺直，动作要缓。
02锻炼腰背肌在病情稳定后，可以尝试进行腰背肌的功能锻炼。
比如小燕飞、五点支撑法、倒走、游泳等方式。
要注意循序渐进，并持之以恒。
03饮食有节制禁烟酒，忌食肥甘厚味、苦寒生冷食品，以免加剧椎间盘损伤，导致病情复发。
04调整好心态因为腰突症具有病程长、恢复慢、易复发的特点，很多患者容易过度焦虑、烦躁等。
所以，患者要学会自我调节不良情绪，对疾病要有正确的认识。要知道，经过科学、恰当的治疗，多数腰突患者的症状都能得以缓解。
以上，就是关于腰突急性期和缓解期的一些护理建议。
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