骨科大夫
这7类人容易患腰椎间盘突出......有你吗？
两亿余人患有腰间盘突出的毛病！那我们是不是要琢磨琢磨，到底是什么原因导致我们这么容易就换上这样的疾病呢？我们又要怎么预防呢？那哪些人更容易患上此病呢？下面，就跟着小编来了解了解吧！
、体力劳动者和上班族
首先最容易患上此类病患的人群是那些体力劳动者或是长期坐着工作的上班族或是司机，你想啊，体力劳动者要经常弯腰直立，上班族和司机要久坐，腰椎也承受着很大的压力，所以腰间盘突出这个问题特别喜欢找这些人群的“麻烦”。
2、太胖或是太瘦的人
别以为肚子大就是好事哦，肚子太大的人，一般来说都是脂肪多肌肉少的体质，就是因为肚子大就增加了腰椎的压力，，也增加了患病的风险，从而导致腰间盘突出的病症！
3、孕妇
怀孕期间随时胎儿的逐渐增多，就会让腰椎的弧度向前凸起，给腰椎增加压了，要不我们经常会听到孕妇会说腰疼，就是这个原因，所以孕妇更要好好保护你的腰！
4、处于阴冷潮湿环境中的人
有些劳动者长期要在黑暗、潮湿的环境里工作，又或是喜欢贪凉的人，都要当心腰间盘突出找上你。
5、长期抽烟的人
看到这个标题，你是不是一脑袋的问号？怎么抽烟也能导致腰间盘突出呢？吸烟能增加呼吸系统发病的几率，当我们吸烟咳嗽的时候，也会增加腰椎的压力。而且烟里的有害物质也会分解钙质的吸收，对关节和骨骼都不利。
6、晚上睡觉不注意腰部保暖的人
有的人晚上睡觉特别怕冷，尤其是腰部更是凉飕飕的难受，腰部的肌肉为了抵抗寒冷，会让腰部周围血管收缩，让腰局部的血液循环减少，长期会使腰部供血不足，导致营养供给不足，长此以往就给腰部带来了伤害。
7、腰部受过伤的人
腰部曾经有个伤害的人群也更容易患上此病症。
上面说了这么多病因，那怎么来预防呢？
、注意正确的坐、站、睡姿势
2、加强肌肉锻炼，保持正常体重
要想减少此病症的发生，平时还需要加强腰部的锻炼，但是不能剧烈的运动，小编推荐游泳是个不错的运动。
3、尽量少穿高跟鞋
穿高跟鞋固然美丽，但是你知道你付出的代价就是有可能患上腰间盘突出。
4、营养均衡
饮食上要多摄取钙质、蛋白质等食物，要丰富食物的多样性。