还有的一些人睡觉的时候习惯性夹着被子睡，感觉这样非常舒服，其实这样做也是有着一定科学道理的错误的一个睡姿，非但不能够缓解疲劳，反而会使得人浑身疼痛睡觉时不妨利用一个小枕头，保持一个正确的睡姿，人在仰卧的时候腿不要放松，但连连接腰部与腿部的肌肉长时间保持一个紧张，引起腰部不适的感觉，尤其是腰椎不好的一些人也会比较的敏感。
睡觉期间，女人为什么总喜欢夹着被子呢？不妨了解一下
为什么女人睡觉喜欢夹着被子？
说是这也是一个非常大部分女孩儿的回答，在睡觉的时候平躺着不舒服就可能会去选择侧卧睡，那侧卧时腿就可能会变得不舒服，时间留下了间隙。膝盖和膝盖之间接触硌得慌，双脚交叉或者是靠在一块的话，醒来就会感觉到腰部或者是脚踝肌肉有一定的疼痛感，这个时候在中间加上一个被子，腿部放置起来也会比较的舒适，减少关节的磨损，肌肉和关节得到放松，对孕妇和腰肌劳损患者食用长枕头还可以有效的帮助肌肉和关节得到一定休息减少腰部和背部肌肉的牵拉还能够有效的帮助睡眠。
舒适：首先当然是舒服不舒服的话，为什么会这样做呢？侧卧的时候一条腿膝盖压在另一条腿的膝盖上，骨头碰到骨头可能会非常的中间，加上一个被子，作为一个缓冲舒服了很多同事大腿内侧敏感快感带如果要是中间没有被子的话，可能就会互相接收不到，加了被子之后可能会感觉非常的舒服。
安全感：不知道是不是人类或者是家庭在物质生活贫瘠的时候有过如下的这样的一些经历，小的时候，兄弟姐妹甚至父母都盖上一条被子，这样的话可能就会出现抢被子的一种状况，为了自己能够跟上呐被子不会在熟睡当中被抢走，那么就两条腿夹住一条被子还可以很好的去留处被子的余料而且双腿夹住被子也是不容易被拽走的，这样的话还能够低调却满足了安全感。
房间也是需要去保持空气流通，但是尽量不要让风直接吹到我们的身上，因为人熟睡之后，身体对于外界环境的适应能力就会不断降低，如果当风而是时间长了的话，冷空气就会侵入到我们身体引发感冒风寒等一些疾病非常容易使得心神不安，难以入睡，即使睡着也可能会很容易被惊醒。