腰间盘突出症是一种常见的中老年人疾病，虽然不会危及生命，但却会严重影响患者的生活质量。为了减轻腰间盘突出症状，患者会通过运动来达到拉伸和矫正腰部的效果。
于是，很多老人就开始“吊单杠”，他们认为吊单杠能使腰椎间盘突出“不药而愈”，所以早上在公园，常能看见很多老人在吊单杠，但吊单杠真的可以治好腰椎间盘突出？下面就让我们一起来看一看。
每天坚持吊单杠，腰间盘突出可以不药而愈？
从生物力学的角度来说，吊单杠的确有一定的预防和减轻腰椎间盘突出的作用，不过，吊单杆需要操作者的臂力和身体状况，并不是每个阶段的腰突症都适合，针对腰突病人在各个阶段的处理重点是不同的。
在腰突急性发作的时候，病人的整个腰部都会受到很大的影响，大部分病人都会出现腰部屈曲和侧向弯曲，这时可以采取卧床休息措施，以缓解疼痛，需要注意的是，在这个阶段，腰突患者是绝对不可以吊单杆的，等症状减轻之后，可以进行一些日常的康复训练。
其次，单杠的具体训练方法，很难适合每个人。吊单杠是一种自重牵引，它的力量和角度不适合每个人，有些人的腰突比较严重，需要重一点，有些人的腰突状况需要轻一点。简单来说，和机械牵引治疗相比，吊单杠更难掌握“度“。
不过，吊单杠也有它的优势，医院里的机械牵引治疗来说，吊单杠更常见，也更实惠。在时间上会比较自由。如果条件许可，吊单杆是一种常规的辅助疗法。
总的来说，吊单杠是有好处的，但也仅限于少数患者，如急性发作期、椎间盘纤维化破裂、椎间盘游离、椎间盘脱出并伴有腰椎管狭窄等，这些人就不适合吊单杠了。
此外，吊单杠的这2点危害，你需要知道。
1、容易导致肩关节损伤
在吊单杠的过程中，肩部的关节会受到损伤，这是因为在过程中需要肩部用力，如果力量不到位，或者是没有把握好拉杆的要领，就很容易导致肩关节受伤。
2、出现肌肉拉伤
吊单杠是用胳膊拉着自己的身体，如果不经常运动或者不运动的人，很可能会拉伤手臂的肌肉韧带。肌肉拉伤后，拉伤的胳膊会有剧烈的疼痛，可以感觉到肌肉绷紧而形成的条状硬块，触感非常强烈，局部会出现红肿或者皮下出血，行动受限。
所以，腰椎间盘突出的患者在运动时，要看自己的身体状况是否适宜，同时还要注意一些事项，这样锻炼起来，效果会更好，也更安全！