大家好，我是骨科马医生。很多腰间盘突出患者问得了这个怎么办啊，今天我来给大家说说。
腰椎间盘突出症如果是急性发作的话，首先要制动，平卧稍硬点的床，切忌坐卧软的地方，会加重椎间盘突出的症状，然后腰部的保暖也是比较常见的保养方法。
过了急性期，进入了慢性期，椎间盘突出应该适当的腰部活动。
除了保暖以外，可以到郊外散散步。
在饮食方面，可以吃点补肾的药物或者食物，可以使椎间盘突出引起的症状缓解。
另外腰部的体操也可以适当做一点，比如说腰部的前后左右地旋转、牵拉，当然这种活动应该是适度的，在医生或者康复师的指导下进行。