腰椎间盘突出疾病属于一种慢性疾病，如今这个疾病相对比较普遍，且难完全自愈。所以对于腰椎间盘突出疾病我们应该在生活当中多去学习相关的常识，一起来了解腰椎间盘突出疾病的缓解方法有什么?
腰间盘突出病症要睡比较坚硬的床板，平躺时膝盖稍弯曲，小腿下垫个小枕头，身体放松，腰自然落到床上，侧卧屈膝屈髋、侧上肢自然置于枕上。
腰部用暖宝宝贴、护腰、热水袋、保暖带等保暖能缓解疼痛症状。
虽然游泳不能直接治疗腰间盘突出，但是可以辅助腰间盘的恢复，对腰间盘等疾病有一定的辅助治疗作用。