腰椎突出的人要避免哪些事情？提示：4种行为要避免，或舒服很多
腰疼，除了由劳累引起的腰肌劳损，肾虚等问题之外，也有可能是有腰椎间盘突出复发。腰椎间盘突出，是一种退行性骨科疾病，现在已经变得很常见，多发生在一些中老年人身上，但是我也遇到过一个高三学生确诊的案例。而生活中很多因素都可引起腰椎间盘突出。如果不尽早治疗，还有可能引发其它症状，加重病情。腰间盘突出初期可能会有肌肉麻痹，大小便障碍、会阴部麻木生理功能下降、肢体发麻、发冷、腰痛、运动是会感觉的下肢疼痛等系列情况，因此是需要我们重视的。
腰椎突出的人要避免哪些事情？提示：4种行为要避免，或舒服很多
1、避免久坐
久坐会让腰椎长时间受压，得不到缓解，因此，患者注意不能久坐。需要经常活动些，或许会舒服很多。
2、避免弯腰
弯腰会驱动到整个腰椎，不仅会疼痛难忍，而且可能会加重病情，因此对于患者来说，弯腰是要禁止的。弯腰会使腰椎间盘承受较大压力，可能会导致再次复发。正确的弯腰拾物姿势是，先屈曲髋关节和膝关节，充分下蹲后再弯腰拾东西。因此，要特别小心。
3、避免提重物
对于患者要避免干体力活，也不能做激烈的运动，特别是手提重物，或者有肩膀扛货物等，要避免，需要静养或许更有利于病情恢复。要等病情彻底恢复后才可以。
4、注意腰部保暖
腰部如果受凉可能会影响腰部血液流通，从而刺激神经从而加重病情。因此保暖措施是非常必要的，特别是现在这个时节，不要着暴露的服装或许你会感觉舒服很多。
腰椎间盘突出虽然少数年轻人也有发生过，但还是别人成为老年病，通常患者都不能如正常人一样随意的运动。当然发生的主要群体也是中老年人，因此会导致老人行动更加不自由。生活中多注意些，或有利于身体恢复健康，今天就分享到这里，希望能帮助到大家。