根据不同病因，腰椎间盘突出症的表现可能不同。疼痛是多种多样的，从钝痛到剧烈刺痛或搏动痛，单侧或双侧疼痛，以及持续性或间歇性疼痛。
另一种慢性腰椎间盘突出症。他们大多缺乏先天禀赋。日复一日，劳累过度或长期身体虚弱，或年老体弱，或房室不节，导致肾精流失。
腰突注意保暖。寒冷影响腰部会引起肌肉血管痉挛，加重腰部疼痛。秋冬时节，最好穿高领的衣服；晚上睡觉时要注意腰部和肩部不要受凉；炎热季节腰突出时，空调温度不要太低。
学习或办公的最佳姿势是腰部微微前倾，不要改变或歪斜；工作超过1小时时，应休息几分钟，做一些腰部锻炼；不要把头靠在床上或沙发扶手上看书或看电视等，以免损伤身体。腰部的慢性损伤会导致腰椎间盘突出。除了注意姿势外，还应注意搭便车时不要打瞌睡，避免在运动比赛中损伤腰部。急性发作时，要减少腰椎活动度，特别是要避免快速弯曲，必要时要配合腰部支撑保养。
腰椎间盘突出症患者有必要活动。它能影响成骨细胞的活性，有助于骨的形成。应避免过度劳累，避免寒冷和寒冷，坐和躺在寒冷和潮湿的地面上。