除非身体恢复能力较差，或者诱发腰肌劳损的问题没有解决，不然腰肌劳损是可以恢复的，只是可能由于选择的医生或者医生擅长的手段有限，没从根本上解决问题，或者漏诊关键肌肉导致难以从根本上解决症状！
1.表现症状
先谈一下腰肌劳损的主要症状，避免把腰部的不舒服都归于腰肌劳损，主要症状有3个：①弯腰时间久会感觉腰部酸痛或疼痛；②下雨阴天及降温的时候，会感觉到临时腰部不适；③凌晨4～5点钟左右会痛醒，活动之后减轻！
2.竖脊肌与腰方肌
之所以很多人腰肌劳损总是处理不好，这是由于多数人只重点处理竖脊肌，也就是脊柱棘突旁开两侧的肌肉，漏掉深层肌肉腰方肌的处理，造成腰部深层的酸痛感始终难以解除，腰方肌最好的按摩角度是斜侧着进行！
3.腰椎小关节紊乱
临床上，可以说腰肌劳损的人，基本都伴随着腰椎小关节紊乱，如果有久坐、久站腰酸的症状一定不要漏诊这个问题，很多人劳损可能已经好了，这个问题不矫正，症状还是存在，导致不少人以为腰肌劳损还没有恢复！
4.根源问题
这个我必须得说一下，腰肌劳损康复不是一劳永逸，假若平时的生活习惯不对，过劳或者不正常姿势过久，或者伴有腰椎间盘突出症等问题没解决，依然会由于这类问题，再次诱发腰肌劳损，这不可以作为腰肌劳损不能临床治愈的理由！
处理方式
腰肌劳损的处理方式写过很多次，重点是恢复腰部肌筋膜的弹性和功能，消除掉痛点。