腰椎间盘突出相信很多人都比较熟悉，甚至周围有人就有这种问题，腰椎间盘突出容易导致腰部疼痛，下肢单侧或双侧有有麻木的感觉，严重的会影响到工作和生活，所以腰椎间盘突出对人们的影响是比较大的。
患有腰间盘突出后，患者应当注意对腰部的保护，例如不要睡太过柔软的床、不要从事重体力劳动，尤其要避免搬运或者提拉重物等一些行为，日常生活中不要进行剧烈的运动，避免长时间的久坐或者久站，也不要随便去一些不具备资质的按摩店进行腰部推拿按摩，在饮食上要避免长期食用一些高热量、高脂肪的食物，尽量的控制体重，以免增加腰椎间盘突出的症状。除此之外，医院就诊治疗。
盘点腰椎间盘突出的十大禁忌
1
日常生活中尽量减少长期保持一个坐姿，适当开展腰部活动，体操旋转运动，经常留意自己日常坐姿，培养良好习惯。2腰突患者忌辛辣刺激性食物，朝天椒、辣椒酱、辣椒油、芥末酱、咸菜、咖喱、韭菜、蒜头等食物，因为辛辣刺激性食物会促使腰部炎症加剧。3不要长期低头，低头容易压迫腰椎椎体，促使椎体变形，一旦病变很容易造成无法修复或加剧病况。4腰突患者严忌烟、酒、茶、咖啡。5减少忽然腰部用力，由于腰部突发超载的负荷会损害腰椎间盘。6腰突患者避免睡过软或过硬的床，不利于脊椎维持生理曲度，腰椎肌肉僵硬，血液循环不畅，加剧腰突。7避免低头拿东西，不得已时要先蹲下再拿，不必立即低头，下蹲代替低头，立即低头不利于腰椎间盘回纳。8不要过度精神紧张、焦虑，会造成肌肉紧张，长期肌肉收拢会加剧腰部的负荷。9忌高脂、煎炸、硬质等不利于吸收的食物，影响病症的修复。10太过肥胖的腰突患者要控制饮食，循序渐进的减肥，肥胖由于上半身重量过重，腰椎压力负荷过大。