记住这五点，腰椎间盘突出症就可以早日康复。腰椎间盘突出是一种常见的慢性疾病，在此我们提出了五大禁忌，大家不妨收藏一事，在康复的路上助你一臂之力。
第一忌弯腰搬重物，因为这个动作导致椎间盘受到挤压，髓核突出进一步的加重，可能导致神经受压程度也加重，从而导致症状加重。
第二忌扭伤，经常反复的腰部扭伤，容易引起腰椎间盘的突出，如果疼痛剧烈的，需要做影像学检查，以免误诊或者漏诊。平时生活劳动的时候，腰部做动作要缓慢轻柔，以防扭伤。
第三忌腰部的突然用力，因为腰部突发性的负荷会损伤椎间盘。特别是患有腰椎间盘突出的时候，还去做竞技性的体力训练，比如说打球或者快速的跑步，对抗性的训练。
第四忌辛辣饮食，辛辣饮食对身体伤害是比较大的，容易导致炎症，患有腰椎间盘突出，它本来局部有炎症，如果你的饮食不够健康，那么会导致局部的神经根炎症会增加，需要多吃维生素、蛋白质高的食物，提高机体的免疫力。
第五忌风寒，腰椎间盘突出症的患者受凉以后可能引起血管痉挛，局部肌肉的痉挛，血液循环不通畅等情况，当局部的血液循环受阻时，容易导致局部炎症，渗出液吸收速度明显减慢，从而影响腰椎的病情恢复。
大家好，医院，疼痛专家王宾，如果你有腰椎、颈椎、手指麻木肿胀等疼痛方面的问题，可以在评论区留言！