人分为脑力劳动和体力劳动两种活动。有些人经常干体力劳动，有些人坐办公室只是脑力劳动。适当的体力劳动对身体是有益健康，能强筋骨、健肌肉，而且对长时间脑力劳动者也起到一定的身心调节作用。
随着生活水平的提高，大多数人的体力劳动强度越来越少，甚至几乎不干体力活，出门坐车，办公室一杯茶，回家床头一躺看手机，平时不参加体育锻炼，现在告诉你：“这些人同样也会得腰椎间盘突出症，而且发病率还很高”这是为什么呢?不是只有体力劳动才会得吗？
源力点应力平衡疗法郭医生解释说：“就是因为这些人长期坐办公室缺少体力活动或体育运动，使全身的肌肉长时间属于松弛状态，骨肉协调失衡，特别是腰背部大小肌群持续受到不协调力量的牵拉，长时间会造成整体脊柱曲度变形，腰椎部连接周围肌肉韧带的张力牵拉力减弱或不均衡，从而造成腰椎间连接加固作用也随之失调。特别是这些人群在腰部突然受到大负荷外力作用下，很容易就造成纤维环的破裂，髓核的突出”。
预防建议，在现代比较优越的生活大环境下，我们应该适当多参加一些力所能及的体力劳动和体育锻炼，来增强全身肌肉及肌群之间的活动协调性，尤其是长期坐办公室的白领工作者更应该注意这些问题，以免造成身体上更大的伤害。
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