首先，腰突患者不能快速进餐，应该定时定量、细嚼慢咽，避免狼吞虎咽或暴饮暴食，减少肠胃的负担。??其次，腰突患者不宜久坐久站、弯腰搬重物或捡东西、这些动作容易使突出的椎间盘进一步突出压迫神经。??第三，腰突患者应该保持情绪稳定，避免紧张易怒、精神不稳，否则会引起内分泌紊乱，导致脊柱侧弯疾病突发的危险。??第四，腰突患者不能屏气排便，以免因用力不当导致腹压增加，使突出的椎间盘进一步的挤压神经，导致症状一下加重的危险。??第五，腰突患者不能洗冷水澡，因为水温过低都会引起皮肤血管收缩，导致肌肉痉挛牵扯神经，还会使寒气入侵，导致湿邪凝聚在腰，加剧腰椎的负荷，导致病情反复。??第六，腰突患者应该避免高脂饮食和高盐饮食，因为摄入过多高脂肪和高盐食物会导致肥胖，体重过大或者负重都会导致腰椎负荷增加，使病情加重。??第七，腰突患者应该避免熬夜，保持充足的休息和睡眠，避免过度劳累和长时间保持同一姿势，以免加重病情。??第八，腰突患者必须戒烟，因为长期大量吸烟会导致髓核流出并压迫神经根，引起剧烈的疼痛、麻木等症状。??第九，腰突患者应该避免到高原地区，因为氧气稀薄会引起肢体负重运动导致的腰疼，不利于病情的控制。??最后，腰突患者应该避免喝浓茶，因为茶碱会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，加重腰突的症状。??总之，腰突症患者需要遵守这些禁忌和注意事项，才能有效控制病情，减轻症状，恢复健康。