最近经常听到我的朋友们说“啊，今天好累，特别是我的腰好痛”“我的腰好酸”是什么原因引起了我们的腰不舒服，酸痛呢？
首先我们先来了解腰酸腰痛的原因，第一种是否腰椎间盘突出,若长期反复弯腰或久坐可能会导致腰背部疼痛、僵硬、活动受限。若腰椎间盘突出压迫坐骨神经,会导致臀部、下肢、足部疼痛、麻木。
第二种原因，产后妈妈腰酸腰痛，我们先要考虑产后妈妈是否做了产后修复，是否是腰腹无力，导致腰肌代偿，过度劳损。
第三种原因，是否受外伤。
第四种原因，女性朋友是否有妇科炎症，炎症也是会引起腰骶疼痛的。
以上是引起腰部疼痛的一些客观原因，如果是受外伤或者腰椎间盘突出导致你的腰痛，尽快就医，并保持腰部不再二次受伤。因为妇科原因导致的腰骶疼痛，也要尽快就医，平常的生活中尽量多和温热水，别喝冰水（冰水会引起宫寒，也会导致腰骶疼痛）。如果是因为生完宝宝腰骶疼痛，可以找专业的产后修复了解评估一下，看看是骨盆的前后倾不稳定造成还是腹直肌分离造成的，不过大多数产后腰痛都包含了腹直肌分离和骨盆前后倾，希望对您有所帮助，下一期分享一些可以缓解腰肌劳损的运动体式。