许多老年患者因下医院就诊，医生检查后告诉他（她）是腰部的疾病引起了腿部症状。病人往往表示怀疑，认为自己腰痛并不严重，腿痛或腿麻是腿有问题。出现这种疑问的主要原因是病人对腰部的解剖不了解。
腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛或先由臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾。
腰椎间盘突出后造成神经根接触区域局部压迫或牵扯压迫，使神经根本身的纤维和血管受压变形而导致缺血、缺氧，而使下肢出现疼痛、麻木或发冷、发凉，如果腰椎间盘突出物压迫神经时间较长者，可引起神经麻痹或肌肉瘫痪。所以，当双下肢疼痛时，不能仅考虑腿的问题，还需想到腰部有无神经受压或受刺激的问题。
腰椎间盘突出为什么找上我？
很多患者在就诊时提出，为什么我会患有椎间盘突出？其实，对于很多腰椎间盘突出症患者，都可找到其相应的原因：
1、不良生活习惯及工作性质，使您更容易患腰椎间盘突出，例如：经常久坐或弯腰负重者，还有些人经常熬夜蹲于电脑前，或从事体力活动，这些不良习惯及工作性质对腰椎间盘存在明显影响，可能会导致您的腰椎间盘更容易发生疾病。
2、腰椎椎管发育性狭窄：由于椎管狭窄，神经通路相比正常人会小，耐受压迫的缓冲空间也会小，因此，一旦出现腰椎间盘突出，就很容易出现神经刺激症状。同理类推，由于有些患者的椎管空间大，耐受压迫的程度强，即使有一些压迫，也不会出现严重症状，甚至没有不适。
3、腰椎间盘终板先天或后天病变：例如椎间盘终板不平整，或者出现终板断裂。由于成人的腰椎间盘本身没有血管供应，主要依靠椎体内营养从终板内渗透进入椎间盘，如果终板出现问题，那么椎间盘就很容易发生疾病了。腰椎间盘终板出现部分塌陷或者断裂，与先天发育以及青少年发育时期的外伤有关，外伤可能会引起椎体终板骨骺离断，导致椎间盘内稳定性下降，从而更容易出现椎间盘突出。
以上就是我们日常生活中易诱发腰椎间盘突出的行为，下面有个民间小方法，缓解腰间盘突出带来的疼痛，效果不错：
葱胡子大枣生姜
葱胡子15个，大枣15个，7片姜，捣烂后放在一块白布上，贴到患处，两日一换，共七次，中间可停一次。
葱胡大枣生姜配合有活血、化瘀、解烦热，补虚劳，治伤寒头痛、寒热腰酸腿疼
葱的药用部分指的是靠近根部的鳞茎，习惯上称为葱白，其性温、味辛，有发汗解表、散寒通阳的功效。现代药理研究表明，葱里的辣味物质与蒜类似，是一种含硫化合物，称为“烯丙基二硫化物”，它对痢疾杆菌、葡萄球菌及真菌都有抑制作用。
枣中富含钙和铁，它们对预防骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
生姜：能够通过促进血液循环等作用增强肠道的蠕动，缓解消化障碍、便秘、痢疾等多种消化道疾病；具有血清素诱发性降低体温的作用，能够减轻运动及感冒所引起的眩晕和头痛；姜辣素类成分还能抑制前列腺素的合成，可缓解风湿性关节炎和骨质解*散寒。
这个方法也只能缓解轻微的腰间盘突出，严重点的就不行了，姨父腰间盘突出有将近九年了，平时就用这个小方法缓解疼痛，一到冬天，疼的走不了路，最后还是姥姥打听到泰致肖贴，评价说最为受欢迎，被广泛应用，得到了很多颈椎病、腰椎间盘突出患者的认可。它是采用纯中药熬制，拥有中药香味，无刺激性气味，也不伤害皮肤。据用过的患者反馈，96%以上都康复了，且没有复发，被国家认可，已被列入非物质文化遗产保护名录。国家鼓励传扬传统中银文化，很多国外友人都知道，只是邮寄不方便。但是国内就不同，用手机也能买到，不用出门都能使用。小姨就给姨父买了几盒，用了有将近两个月，姨父的腰不疼了，也能正常走路了，有腰疼毛病的可以试试。
腰椎间盘突出的诱因以及如何康复，大家都有所了解了，那么，腰椎病在日常生活中又有哪些禁忌呢？
1、腰椎间盘突出的禁忌
一忌长期弯腰
长期弯腰工作的人腰背痛发病率高，长期弯腰对腰椎间盘压力很多，不利于腰椎间盘康复。
二忌久坐
久坐造成腰椎间盘退变，容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经。如果腰肌和腰部韧带的长期紧张，就会出现慢性的劳损，对腰部的稳定性和保护性下降。
三忌睡软床
睡觉姿势不好、枕头过高、床垫过软，均不利于脊柱的生理弯曲度，使腰肌紧张、僵硬、血液循环不畅。
四忌用力超负荷
腰椎间盘组织处在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力，就容易使椎间盘损伤，加重病情；搬提重物常会单侧身体用力，也不利于腰椎间盘，所以要尽量避免。
五忌着凉
冷空气的刺激不利于腰部血液流通，刺激神经而加重腰椎间盘突出症状，使疼痛加重。
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