你是不是坐了一整天，感觉腰酸背痛、脖子酸痛呢？
你是不是在寒冷冬季，感觉四肢发凉呢？
你是否觉得你的腰好像坏了，站不能站，坐不能坐。
没错，您可能得了腰间盘突出！
腰间盘突出症状
腰椎间盘突出现在较为常见的一种骨科疾病，它容易发生在中老年人身上，也容易发生在那些长期面对电脑而久坐不动的人身上，一般此病发生后都会给患者带来疼痛的症状。其中有3大明显症状：腰部疼痛、间歇性跛行和肢体麻木。严重时还会导致生活不能自理，生活都要在床上进行了。这无疑对患者来说是致命的打击。
腰间盘突出，中医怎么治？
传统医学认为腰椎间盘突出症的主要病机在于“不通则痛”和“不荣则痛”两个方面。临床上对于该病的的治疗也应该以“通法”和“补法”为主。
“通法”主要是指祛除邪气的一种治疗方法。临床上根据感受外界邪气的不同，可以分别采用活血化瘀、清热除湿、温散寒湿、化痰祛瘀等方法。“补法”则要根据气血阴阳偏虚的不同，而分别采用补益气血、温补阳气或滋养阴精的方法。
三七活血补气，缓解腰间盘疼痛！
《中国医药大辞典》记载：“三七功用补血，去瘀损，止血衄，能通能补，功效最良，是方药中之最珍贵者。三七生吃，去瘀生新，消肿定痛，并有止血不留瘀血，行血不伤新的优点；熟服可补益健体。”三七不仅活血化瘀、清热除湿，还能补益气血、温补阳气，能有效缓解由腰椎间盘突出症造成的疼痛。
除了服用三七粉，腰椎间盘突出患者还需注意以下几点：
1睡硬板床
睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
2
注意腰间保暖，尽量不要受寒
避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。
3
不要做弯腰又用力的动作
注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。
4
急性发作期尽量卧床休息
疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛。
5
多吃一些含钙量高的食物
如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充。
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