“最近熬夜打麻将，腰痛腰僵腰已经不是我的了，我是不是得了腰肌劳损了”?
“最近早上起来刷牙时，腰困得直都直不起来，我感觉人生已达到巅峰，我是不是得了腰椎间盘突出症了”？可我还很年轻呀，我还没结婚，没.....，我不甘心呀！
引起腰痛的原因非常多，如外伤、骨质疏松、骨肿瘤、骨结核、盆腔炎、畸形等，而最常见的有腰椎间盘突出症和腰肌劳损，而两者我们经常混为一谈，结果会延误病情。两则如何区别呢？
1、腰痛
腰椎间盘突出症：绝大多数患者腰痛的同时伴有腿痛，或先有腰痛，再出现腿痛。
腰肌劳损：主要以腰部为主，有时也可出现臀部症状，下肢症状不典型。
2、疼痛性质
腰椎间盘突出症：多是电击样疼痛，下肢以胀痛、麻木为主。
腰肌劳损：多是钝痛，患者自我感觉不舒服。
3、疼痛部位
腰椎间盘突出症：疼痛的部位较广，一般沿着神经分布的地方走形。
腰肌劳损：腰部两侧的肌肉。
4、诱发因素
腰椎间盘突出症：弯腰负重、腹压增加（如：打喷嚏、大便等）引起。
腰肌劳损：多是长时间一种体位造成。
5、严重程度
腰椎间盘突出症：严重时出现阳痿早泄、大小便失禁、足部无力。
腰肌劳损：一般不会出现上述症状。
6、影像学检查
腰椎间盘突出症：除了问诊、查体、还需要腰椎CT、MRI明确诊断。
腰肌劳损：通过问诊、查体，结合腰椎X线片，即可诊断。
7、治疗
腰椎间盘突出症，绝大多数不需要手术治疗，采用通督正脊术疗法，疏通督脉，整复脊柱，调整人体生物力线，无创伤、无疼痛、无副作用、绿色疗法；对于严重的腰椎间盘突出症患者，且有明确的手术指征，建议手术治疗。
腰肌劳损的患者采用通督正脊疗法即可。
腰肌劳损如果不治疗，或者拖得时间久了，就会形成腰椎间盘突出症。所以照顾自己的小蛮腰，以下几个动作，可以对我们的腰部肌群起到一定的锻炼。
作者介绍
李晋文，男，主治医师，硕士研究生，通督正脊流派第四代传承人，山西省推拿协会委员，太原市基层协会疼痛分会秘书长，师承山西省推拿泰斗李建仲教授。从事临床10余年，发表论文2篇，编著2本，分别为《通督正脊术》、《李建仲通督正脊治验》。临床擅用推拿正脊、针灸、小针刀，相结合治疗颈椎病，腰椎病，膝关节炎，足跟痛，偏头痛，面瘫，三遍叉神经痛等脊柱相关性疾病。
出诊时间：周一至周五上午，周二、四下午