我们的正骨调理的理念：
正骨复位，无痛苦，从根康复！
追根溯源，调气血，全身健康！
上次跟大家讲过“飞燕点水”的治疗方法，这次讲的刚好跟“飞燕点水”的方式相反-拱桥式锻炼。
拱桥式锻炼：仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点（五点支撑）用力将臀部抬高，如拱桥状，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习。反复锻炼20～40次。具体的锻炼时间可根据自身身体状况来进行调节，避免过度的锻炼。
我的观点友情提示：严重的颈椎病患友，最好还是先让专业的正骨师进行正骨复位，然后再根据医师的指导建议在进行锻炼。避免加重伤害。并且拱桥式锻炼法的难度较大，不适合老年人进行锻炼。
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