“腰椎间盘突出症是较为常见的一种疾患，是在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
下面这位病人是我从医以来见过腰椎间盘突出症最严重的，但也是针灸治疗后效果凸显的一位。”
病例叙述康复科连福纯主任说的是这位张女士，五年间，反复腰痛，主要是通过贴膏药、吃缓解疼痛药物进行缓解治疗。近期，患者疼痛加剧，别说做家务，疼得连路都走不了。小编问患者：“治疗之前您哪里疼痛？”张阿姨说：“哪、哪都疼，腰痛、左腿痛、胯部痛，触及到神经，麻木感延伸至脚指头，最后疼的我死的心都有。”张女士家住居仁村，听小区医院的连主任针灸技术高，建议她去试试。张女士抱着试试的态度，“提”着腿来到我院康复科，连主任仔细阅片、望闻问切，“腰椎间盘突出症，情况复杂，建议患者手术治疗。”可是患者执意要求保守治疗，连主任从患者的角度出发，积极与其交流、沟通，建议如若治疗10至15天不见好转，仍需手术治疗。因为当日康复科床位已满，次日张女士才入住、治疗。腰椎磁共振：腰椎退变，L4/5椎间盘左后突出、脱出5mm，相应椎管狭窄，硬膜囊及左侧脊神经受压患者病况描述腰椎退变，L4/5椎间盘左后突出、脱出5mm，相应椎管狭窄，硬膜囊及左侧脊神经受压。
腰痛、左腿痛、胯部痛，麻木感延伸至脚指头。
治疗第3天针灸采用的是平衡针法和华陀夹脊穴法，穴位放血，并配合其他康复治疗，效果显著。
治疗第三天，腿部、胯部疼痛感减退。
治疗30天疼痛、麻木感全无，腰部隐隐疼痛。即将出院，管床医生张晓梅嘱咐出院后的注意事项。
医院连福纯主任说：“中医的针灸治疗腰椎间盘突出症，不是把增生和突出的部分扎没了，而是开辟了另一条通路，经络通了，疼痛感自然减退，久坐、弯腰、负重、颠簸、受凉、喝酒，严重影响病情的复发，所以在治疗后要十分注意生活习惯；每个人的情况不同，治疗方案自然大相径庭，老百姓绝不可以人云亦云，根据实际情况，尊重医嘱，采取科学的治疗方案。”
如何预防腰椎间盘突出症？腰椎间盘突出症现在趋于越来越年轻化，已经逐步发展成为青壮年的常见病，严重影响人们的劳动力和生活质量。如何让“腰突症”远离你，预防保健最重要。今天小编就整理了连福纯主任分享给大家的干货！
一、加强锻炼，强身健体。
通过锻炼，骨骼和腰背肌就会坚强有力，神经系统反应就会敏捷；同时运动有利于减轻腰椎负荷，延缓腰椎间盘的退行性变，从而防止腰突症的发生。同时，锻炼的方式可因人而异，因地制宜，如做广播操、健美操、打太极拳等各种体育活动均可。
二、保持正确的劳动姿势
正确的姿势不但可以提高劳动效率，而且能防止腰部肌肉劳损，延缓椎间盘退变，从而有效预防腰突症。
下面是几种有助于保护腰椎的常用姿势：
站立劳动者：髋、膝关节微屈，以15度左右为宜，自然收腹，双侧臀部肌肉向内收缩，使骨盆前倾，腰椎变直。
坐位工作者：调整坐椅的高度恰好使双膝关节能自由屈伸，上腰椎与靠背椅贴近，保持脊柱伸直。椅子坐板不能太窄，应能托住双侧大腿为宜。
半弯腰的劳动者：保持下腰部伸直，两足分开与肩平行，使重力落在双髋关节和双足上。弯腰搬重物时应先伸腰部，然后屈髋下蹲，再用力伸直髋、膝关节，挺腰将重物搬起;集体抬动重物时，要挺胸直腰，先屈髋下蹲，然后同时托起重物。
无论什么劳动，什么职业，在某个固定姿势下，劳动时间都不要太久。特别是弯腰或反复扭转身体的工作，要定期更换姿势，使疲劳的肌肉得到休息。
三、避免风寒湿的侵扰
风寒湿的侵扰，可使机体免疫功能降低，小血管收缩和肌肉痉挛，引起腰腿痛。腰背肌肉持续性痉挛，可导致椎间盘内压力升高，诱发腰突症。
四、戒烟、戒酒
吸烟、喝酒过多也能发生腰背痛，这是因为烟叶中某些化学物质和酒精可使血管收缩，血管壁缺血缺氧，椎间盘营养状况恶化，从而加速椎间盘退变。
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