腰椎间盘突出症
腰椎间盘手术后短期内，腰椎不是很稳定，原先的骨质组织结构会发生一定的变化，容易损伤，或者再发椎间盘突出，所以做手术后短期内不能像以前一样进行体力工作。
腰椎间盘手术后期，腰椎逐渐趋于稳定，一般来讲不影响患者的日常生活，但是仍需坚持一些术后的注意事项。
1、腰椎间盘手术后，建议多吃水果和蔬菜预防术后便秘；
2、女性患者避免穿高跟鞋；
3、上下楼梯时需扶着扶手，缓慢上下，避免弯腰或腰部旋转；
4、避免手提或者推拉重物；
5、不宜久坐，如工作需要，长坐45分钟~1小时后，需起来走动或躺下休息10分钟；
6、术后运动需要治疗师指导，先从步行做起，每天下床步行，并逐渐增加步行距离达1.6千米，天气晴朗时可外出散步，在剧烈劳动或锻炼前尽量做好热身运动。
如果腰椎间盘突出症术后恢复良好，那么不会影响患者的工作与生活，但仍需在日常活动中注意保护我们的腰椎，合理膳食，减少负重，避免受伤，逐渐增强体育运动，提高我们的身体素质，使术后患者能够更快更好的康复，享受健康生活。
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