除了老化的原因之外，椎间盘突出的发生也和生活型态、姿势息息相关。
※包括下列危险人群：
?年长者?经常搬重物者?体重过重者?长期久坐或姿势不正确者?腹部、背部肌力较弱者?曾有受伤病史诊断与检查方式
医师诊断过程中会先询问病史、了解日常生活情况，再透过X光、脊椎摄影、核磁共振摄影(MRI)等影像检查加以确诊。医院理学检查
※下肢活动度测试其中一个最明显的检查方式是针对坐骨神经进行测试，首先会要求患者平躺，接着把脚伸直抬高至90度，此时正常人来说并不会有任何不适感；而椎间盘突出的患者大多仅能将脚抬高至30度左右，超过30度就容易引发明显的疼痛。治疗方式
※医生会依据患者的临床症状、体征和影像学表现决定个体治疗方案。?对于症状较轻、病程较短的、首选非手术治疗（包括生活管理、物理治疗、药物治疗等）。?对于非手术治疗效果不佳的患者，医生会根据病情决定是否可进行脊柱微创技术治疗，尤其是经皮脊柱内镜治疗。?点击查阅详情：治疗椎间盘突出常见的几大微创技术！
?而对于部分病情严重，无微创技术治理适应证的患者，可以考虑开放手术治疗。日常生活要注意哪些事？
由于椎间盘突出大多与不当的生活型态及错误姿势有关，下面为大家介绍如何用正确的姿势来减缓脊椎的压力。
1正确的坐姿很重要
2搬运重物的姿势
※除了上述两点之外，保持脊椎健康还有以下几点需要注意：
?选择软硬适中的床垫。?避免长时间维持相同姿势。?适时运动，强化腹部、背部肌肉。?控制正常体重，避免脊椎承受过度压力。?洗澡时最好用淋浴，避免颈椎、腰椎过度弯曲。?从事打扫工作时勿过度弯腰，如用长柄扫把、拖把。温馨提示
当反复出现颈肩部疼痛、肢体麻木乏力或腰腿疼痛等症状时需引起警惕，医院进行检查。温馨提示
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