很多人腰腿痛都会怀疑自己是腰椎间盘突出。
通过各种途径大家也会了解到一些常识：人老了脊柱会逐渐退化，腰椎间盘突出压迫神经导致腰腿痛。
然而绝大多数人都不知道，诱发腰椎间盘突出的主要原因是：腰椎间盘内压过大。
椎间盘后方比较薄，经测定纤维环后侧部分纤维的强度低于kp/cm2。
椎间盘长期内压过大，就很容易导致纤维环破裂，诱发腰椎间盘突出的出现。
如上图，这些人群最容易出现腰椎间盘突出。
同时，坐姿不正，腹压增大，突然负重、妊娠、受寒和受潮等，都是导致椎间盘内压增大，诱发腰突症的常见因素。
预防腰椎间盘突出从正确姿势开始
另外，打喷嚏时膝盖微弯可以分担腹压和脊柱的压力。
①一侧腰部疼痛，经臀部向大腿后方放射，直到小腿和足部，有时还有麻木感，咳嗽时加重。
②在急性腰扭伤(即闪腰)后，出现走路一瘸一拐现象。
③在平躺睡觉的时候，腰背疼痛不能直，需要用手或枕头托住，或侧身睡觉。
④腰酸背疼，坐下休息疼痛不能缓解，侧躺着休息可以缓解。
⑤在下腰部脊柱左右边1横指的某个点，按下去有明显疼痛。
⑥直腿抬高试验阳性，被测试者平躺，伸膝，另一人抬高腿部，腰椎间盘突出症患者抬高在60°以内即可出现腰、臀部疼痛，称为直腿抬高试验阳性。
如果您有以上6个症状中任意一个，医院进行检查，通过CT可检查出腰椎退化程度。
营养食品调理：
磷脂 10粒／次 2～3次／日 (促循环)
灵动 6粒／次 2次／日
胶原蛋白 1支／次 3次／日
乳钙
2粒／次
3次／日 (以上三种，补充椎间盘所需要的营养)
牛初乳 4粒／次
4次／日(消除神经水肿，急性期止痛)
长年累月的劳损加上营养流失所造成的椎间盘突出症，决不是一天两天就能解决的．最快的解决方式就是日常保养，不要患上此病．它是一个很麻烦的疾病，会让你坐不安，睡不香，吃不下，情绪低落．会让你在生活与工作中从选手变为观众！
远离骨关节病，自主健康，自主生命！
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